怀孕后，孕妈平时别舍不得吃4物，或助你排出胎毒，预防胎儿黄疸

怀孕后，孕妈平时别舍不得吃4物，或助你排出胎毒，预防胎儿黄疸！

1.银耳

银耳一直受到了很多女性朋友的喜爱，因为银耳有消暑降火、排毒养颜的功效。孕妈在孕早期经常吃一些银耳还能开胃，有助缓解早孕反应。此外，孕期经常吃一些银耳，还能有效地帮助排除体内胎毒，起到预防宝宝黄疸的作用。

2.黑芝麻

孕妈多吃黑芝麻，有利于胎儿头发更乌黑更浓密，对皮肤也很有好处，特别是对胎儿大脑发育非常有帮助。另外，孕妈在孕期常吃它还有助于孕妈排出胎毒，帮助胎儿预防黄疸。

3.无花果

怀孕期间，孕妈可以适当的吃一些无花果，既可以增加食欲，又利于身体的营养摄入，对宝宝的发育也是有好处的。而且无花果中的膳食纤维量比较多，还可以有效促进肠胃蠕动，加速身体毒素的排出，预防胎儿黄疸。

4.蓝莓

蓝莓是很常见的一种水果，很多人喜欢吃，我们都知道蓝莓含有丰富的花青素，对眼睛很有好处。其实，蓝莓还可以帮助孕妈排出胎毒，预防胎儿黄疸。所以，孕妈在孕期不妨多吃一些蓝莓。