我老婆是在线课老师，试管婴儿孕8周左右…

我老婆是在线课老师，试管婴儿孕8周左右，目前有一定孕反，主要是恶心，胃不舒服，腰有点疼。并且最近开学工作比较忙，感觉气不足，说话没力气。想问下她孕期吃哪些东西比较好？

一般怀孕后早孕反应大多只在妊娠5到6周开始出现，在妊娠8到10周的时候，由于激素水平处于高峰，而妊娠呕吐的现象，相对比较严重。而在妊娠12周以后，当激素水平逐渐下降，孕吐的现象也就会逐渐地减轻和缓解。

准妈妈孕期要注意休息，适当运动对体重调节有帮助。避免吸烟喝酒，避免熬夜，避免接触毒物，射线，工业污染等不良环境的影响，补充叶酸至孕3月，饮食方面没有特殊禁忌，少食多餐，健康均衡合理搭配就好。鱼虾面、虾肉面、蔬菜水果，都是可以吃的，少油炸，多蒸煮。