哪些姿势可以让怀孕的我们比较舒服的睡觉呢？

在怀孕的时候呢，我们可以说是辛苦的，可以说是快乐的，快乐在于我们可以通过自己身体的变化感受得到我们孩子的成长，但是与此同时，我们也不得不承认，这十个月非常的辛苦，从一开始的时候呢，我们要孕吐到后来怀孕后期，我们的孩子快要出生那一段时间，真的是非常的难受，办随着胎儿的不断变大，你会感觉得到睡眠受到了一定程度的影响，特别是晚上睡觉的时候，不知道该用什么样的姿势，那么大家有没有想过哪些姿势可以让我们比较舒服的睡觉呢？

首先就是左侧卧那么在怀孕期间呢，因为我们肚子里的孩子是在不断的变大的，所以在入睡之后呢，你会觉得非常的不舒服，那么在这里，小编建议大家一定要选择左侧卧，因为这样的一种侧卧方式其实是比较适合我们的孩子状态的，而且不会伤到肚子里的孩子，那么在这里的话，小编建议大家不要90度，一般来说，在30度的侧卧会相对比较好。

其次的话就是右侧卧。其实小编觉得这样的一种，睡姿的话是也是不错的选择，因为我们在晚上睡觉的时候不可能就持续一个睡姿，那么就跟前面的左侧卧一样，其实我们是可以慢慢的旋转一下的，那么在怀孕后期的话，我们的子宫会出现不同轩程度的一个左旋，或者是右选那么如果你是左旋的话，可能选择右侧卧会相对比较好一点。

除了以上的这些之外呢，我们还需要提高自己的睡眠质量，那么在这里，小编觉得我们每天睡前一个小时，喝一杯温牛奶，可能会比较好，因为我们都知道牛奶是有促进睡眠的一个作用，还有就是用温水泡脚，因为这样的一个行为可以缓解我们一天的疲劳，但是我们的水温不能过高，保持在40度左右就可以了，好了，我们今天的介绍就到这里了