怀孕期间可以吃这四种水果，对孕期妈妈和孩子的身体都好

怀孕期间可以吃这四种水果，对孕期妈妈和孩子的身体都好

对于孕期的妈妈来说，吃的食物是很重要的，除了要健康，更要补充一些营养，这样的话孕期妈妈和宝宝才会更加健康。那么，除了一些必要吃的食物之外，需要补充一些什么水果呢？今天就给大家说一下，孕期对身体比较好的四种水果。

第一种就是樱桃了。

樱桃里面含有铁元素，我们都知道铁元素是和贫血有关的，所以孕期妈妈在怀孕期间多吃樱桃的话，可以补充铁元素，防止贫血。有些传言还说樱桃里面有一种特殊的营养成分，会增加孩子的智力，其实这只是个误传。樱桃里确实是有一种产生大脑兴奋的物质，但这种东西极少，如果不用医疗技术提纯的话，单纯的直接吃是无法吸收的。不过即使这样，还是建议可以多吃些樱桃，补充铁含量。

第二种是苹果。

苹果是一种比较常见的水果，味道很好，而且营养价值也很高。苹果里面含有多种维生素，水分大，也有铁元素存在。所以孕期的时候，吃苹果是很好的选择，既实惠对身体又好。

第三种是香蕉。

香蕉也是比较常见的水果，但是腐烂期比较快，所以一定要买新鲜的来吃。香蕉的热量低，通便，在孕期的时候，因为孩子的生长发育，所以孕期妈妈很容易引起便秘，通便是很重要的。香蕉对身体没有什么危害，且通便效果也比较好，所以孕期妈妈可以多买一些香蕉来吃。

最后一种是柚子。

在很多人的观念中，袖子的刺激比较大，还会伤胎，孕期是绝对不能吃柚子的。其实这只是一个误传，袖子含有叶酸，吃了以后对身体比较好，但是不能吃太多。而且它还有一个和香蕉相同的功能，就是通便，这对于孕期妈妈来说，是很重要的。

你觉得孕期不能吃哪些食物呢？欢迎留言在下方和我们分享。