肚皮瘙痒是要长妊娠纹？为什么有人不长？预防妊娠纹靠的是这两点

肚皮瘙痒是要长妊娠纹？为什么有人不长妊娠纹？预防妊娠纹靠的是这2点！

只有真正怀过孕才知道，生孩子真是个「持久战」！它也会让你变胖、长妊娠纹、产后漏尿、腹直肌分离。。

今天就对于妊娠纹的预防和护理问题来仔细唠唠！

要知道，我们的皮肤大致分为3层---表皮层、真皮层、皮下组织。

而对于妊娠纹更多的关注应该是在真皮层和皮下组织的部分：

当然，也包括导致妊娠纹产生的胶原纤维。弹性纤维等。

（这两种纤维一旦断掉，妊娠纹也就会随之出现。）

妊娠纹的产生，真是因为皮下脂肪的体积堆积过快，腹部隆起幅度过高，引起弹性纤维结构过度拉伸而断裂，导致皮肤失去弹性。

也就形成了我们熟知的妊娠纹。

但！妊娠纹生长也不是毫无征兆：

虽然多数妈妈长纹时间不同，但是生长征兆却都是非常相似的！

征兆一:肚皮干痒

腹部发痒，主要时因腹部皮肤纤维过度拉伸。

这也正表明，孕妈的腹部皮肤已经在逐渐缺少弹性，真皮层纤维慢慢被拉断，很可能要长妊娠纹。这个时候一定不要用手挠，很容易造成皮肤破损。

征兆二:肚皮上长红点

那些妊娠纹可不是无缘无故冒出来的，而是从一点点极小块的红斑形成。

如果，当孕妈肚子上发现有一些小红斑时，就应赶紧注意了。

征兆三:肚子大的特快

到7、8月份尤为明显。此时也是胎儿快速生长阶段，肚子比之前大很多，皮肤也慢慢被撑破。这个时期就尤为需要妊娠纹的生长。

此外，孕前期过度暴饮暴食，体重增长过快，也会导致妊娠纹的产生。

1、孕期体重大基数增长：

妊娠期体重增长超过 IOM 推荐范围者发生腹部妊娠纹的风险是体重增长在推荐范围内孕妇的 5.149 倍；

孕期体重增长超过15公斤的出现妊娠纹的几率更大；

同时，要控制孕期体重增长速度，增长速度较快也会导致妊娠纹的产生。

孕期体重增长速度均匀的孕妇发生腹部妊娠纹的几率只有体重增长不均匀孕妇的15.8%；

2. 家族遗传

大概有大概50%到90%的人会在怀孕的过程中出现妊娠纹，这个症状与家族遗传有很大关系，也就是说，如果你的母亲姨妈以及姐妹有妊娠纹，那你在妊娠期间就要格外留意。

同时，在生产之后的哺乳期也要注意，因为哺乳期乳汁胀满乳房，导致乳房弹力纤维拉断，而产生纹路。

3.皮肤弹性较差者

这个道理很简单。就像有的牛皮筋弹性好，可以拉开很多而不断裂，有一些比较僵硬，一拉就报废。

单是从科学上来说，只能从可控的因素来下手：

第一，建议孕妈妈们一定要科学管理体重。

说白了就是少吃多动呗，一定是在身体可行的情况下，去对孕期体重加以控制。

这份孕期体重控制表可作为借鉴参考~

1、多运动

体重增长过快，会导致真皮层裂开，从而出现妊娠纹，做运动还是有很好的控制效果的。平时饭后散散步，做做瑜伽等都是很好控制妊娠纹的方法~

2、合理饮食，膳食搭配

控制糖分、荤素搭配，营养均衡。

可以多吃写能增加皮肤弹性的食物：

像西红柿、西蓝花、猪蹄、海带等。或是煲些银耳汤等。尽量饮食清淡，控制高热量，高油脂，高糖分的摄入！

第二，尽量保护皮肤真皮层胶原蛋白和弹性蛋白，也就是涂抹妊娠霜。

当然，也不是盲目去选一款产品就用，能不能起到效果，主要还是要看其有效性！

以下面市场上常见3款热门妊娠纹产品举例：

嫩芙妊娠纹精华

近两年兴起的一款后起之秀，在各平台上的风评还不错。

不完全属于霜类，更偏向精华类。一直对精华的印象是贵而且有效。

产品是德国奥托.哈恩科学实验研究的，旗下所有产品全部符合EWG国际安全标准。通过40余中人测试，排除26种过敏原，再经过国际多项检测和认证，才敢投放到市场，安全温和性还是很到位的。

用独特微生物发酵技术把透明质酸、大豆提取物萃取出来作为精华。

和纯度高于95%的积雪草活性成分复配，可以增加皮肤弹性，间接促进纤维细胞胶原蛋白的产生。

剩下其他就是小分子氨基酸保湿成分，比较容易吸收。

从主观上评价，效果确实不错，我平时肚皮干痒时就用这个涂涂。涂上去的感觉，有精华那种清透感，但没有精华那么黏腻，就是刚刚好的感觉。

我是一直用到生完孩子，肚子上是一条妊娠纹没长。

要客观来说，就因人而异了，建议去各大平台上看看其他用户评论，或是美丽修行app查验真实性，相对比较靠谱。

娇韵诗护理油

娇韵诗的名气一直都挺大的，他们家这套护理油也还不错。

整体基质还蛮简单的，采用的是一款有一定滋润型的植物油，不过这些油性的亲肤性略差。

涂抹时的肤感有种“浮”于皮肤表面的感觉，美丽修行上也只是显示，此类成分有改善肌肤干燥敏感，并未涉能改善孕纹。

作为基础保湿护理油，还是很过关的。但里面含有香精香料，风险性也略高。

最后重申下我的观点，妊娠纹预防是大于治疗的，如果你还处于孕期，预防措施赶紧做起来吧。