女性孕期爱吃水果，少吃这4种水果或许更好，自查一下

导语：大部分的女性朋友都会经历人生中的几个阶段，从结婚到生子，这些女性朋友难免经历分娩的阵痛，孕期是痛苦的，却也是幸福的，因为马上要迎接来一个新的小生命，自己和孩子命运与共，甚至能感受到孩子的跳动，这些都是初为人母的喜悦和惊喜。然而随着孕期的到来，准妈妈们要经历孕期的各种痛苦，比如发生孕吐现象，食欲不振，行动不方便，精神上甚至还会抑郁，这个时期皮肤状态会变得很差，出现干燥脱皮的现象，甚至还有一些斑点，十分影响美观。这个时期的情绪非常不稳定，因此需要采取一些办法来避免出现这种情况。很多孕期的女性都喜欢吃水果，不仅对于皮肤非常好，而且还能够使心情保持一定的舒畅度。然而在水果的挑选上也是有一定的禁忌的，特别是对于孕期女性在水果的挑选上一定要慎重，有4种水果要少吃，自查一下有没有你常吃的。

01准妈妈们饮食上的禁忌要知道

高糖食物要少吃

有很多的准妈妈在怀孕的期间食欲是非常低的，也就导致了有很多的食物不是特别喜欢吃，反而倾向于吃糖类的食物。比较有代表性的是西瓜，草莓等高甜水果。另外比较有代表性的是蛋糕等比较高甜的糕点。因为孕期的妈妈们经常感觉身体无力，及时补充这类食物能够给身体补充能量和动力，简直是再合适不过了。

但是每天吃这种食物对于身体是非常不好的，尤其是对于孕期的准妈们来说，不能由着自己的喜好，而去忽视了自己的身体，血糖高了对于自己和胎儿都是非常不利的，实在忍不住，也要少吃。

高盐食物要少吃

很多准妈妈们在这个时期也会出现口味比较重的现象，喜欢吃一些盐分比较高的腌制食物，尤其是肉类，一些市面上也经常能看到腊肉等的身影。

建议孕妈们避免摄入过多的高盐食物，容易引起高血脂和高血压，如果特别想吃，也要吃一点点，配合大量的绿色新鲜蔬菜，吃饭清淡一点，避免摄入过多的盐分。

024种水果要少吃

1、山楂

俗话说“酸儿辣女”，很多孕妈喜欢吃山楂，这个时期常吃点酸的能够打开味蕾，增进食欲，帮助开胃，对于孕吐厉害的情况也能缓解。

但是很多孕妈会陷入这样一个误区，孕妈经常吃山楂或许非常好，其实不然，大量吃山楂，或会引起宫缩，严重的导致早产，缘由是山楂具有生血的功能，对于孕妈们来说，吃多了是非常可怕的。

2、荔枝

怀孕的妈妈们有的很喜欢吃荔枝，因为吃起来清清凉凉，特别是夏天怀孕的女性，对于荔枝更是爱不释口。

但是孕期的准妈妈们，还是要远离荔枝这种水果的，荔枝作为一种热性水果，吃多了容易导致便秘，甚至引发上火，子宫在怀孕期间，会压迫肠道空间，导致排出毒素非常困难，此时吃上大量荔枝，会导致发生便秘，对于行动不便的宝妈们来说，是非常难受的。当然也不是一定不能吃，吃3/5颗还是比较稳妥的，千万不要吃多了。

3、柑橘

柑橘是市面上常见的水果，味道酸酸甜甜，非常适合开胃，含有的维生素水平非常高，对于孕妈们来说，食用起来非常方便，只需要剥皮就可以直接吃了。

但是柑橘这种水果，孕妈们最好只吃一个就够了，吃多了非常容易引起上火，如果你有轻微的便秘现象，一定不要碰这种水果。

4、榴莲

榴莲作为不少人的最爱，是特别适合夏天吃的一道美食，不少孕妈身体上火，喜欢吃冰镇的榴莲，和冰淇淋一样，这样真的好吗？

抛开冰凉的食物对于子宫不好，容易引起宫缩以外，榴莲含有的热量是非常高的，孕期准妈妈们吃太多的榴莲，会导致体重加重，对于胎儿和自己产后的恢复都非常不利。因此要少吃。

结语：孕期的准妈妈们真的非常辛苦，不仅行动困难，想吃的也不能吃，但是为了自己的宝宝，也要忍一忍了，准爸爸们也要对于孕妈多一些关爱，她们非常需要你的支持和宠爱。要少吃这4种水果，保持良好的作息。