胎儿在肚子里，害怕的五件事！准妈妈不要再做了，以免伤身又伤娃

每个人都有害怕的事情，包括肚子里的小宝宝，也有属于自己的“怕事”。

生下健康又聪明的“小可爱”，是所有孕妈的心愿，但想要实现这个心愿，也并非是件易事，因为胎宝宝还是有些脆弱的。

胎儿在肚子里，害怕的五件事！准妈妈不要再做了，以免伤身又伤娃

一怕热

临床医学表明：孕妇长时间处在高热环境中，很容易造成胎儿畸形。

对于还是个小胚胎的胎宝宝来说，高温可是他们的一大杀手。

当准妈妈处在温度过高、过热的环境中，会非常影响小家伙的发育与着床。

而对于孕中、晚期的小可爱来说，也会影响他们的大脑发育，所以孕期准妈妈要注意，像是泡温泉、蒸桑拿、用过热的水洗澡等，还是不要做了哦。

二怕吵

孕妈怀孕4个月左右时，胎儿开始有了听力，而到6个月左右时，就能很清楚的感受外界声音，并作出反应。

但对于小家伙们来说，他们的听力系统还是很脆弱的，面对太吵的声音，也会害怕，并影响其发育。

所以在孕期要远离噪音，比如吵闹的人群、房屋装修声、手机持续不断的铃声、KTV、酒吧、吵架声等，准妈妈记得远离哦。

三怕烟酒

烟、酒这两大类对胎儿的伤害有多大，想必孕妈非常清楚。

所以从备孕期间，准爸爸和准妈妈就要远离这两类，而在怀孕期间更是如此。

美国研究表明：孕期准妈妈被动处在吸烟的环境中，对胎儿所造成的伤害与孕妇主动吸烟的危害是一样的。

所以，孕妈在外面也要记得离二手烟、三手烟远一点哦。

四怕搬家

临床研究表明：孕妇长期在甲醛超标的环境下生活，轻则准妈妈出现鼻塞、眼涩、头昏等；重则导致胎儿畸形、流产等。

“新家”对于胎儿来说还是很可怕的，特别是刚装修完的新家，里面含有大量甲醛，而且甲醛不是一两个月就能挥发出去的，所以准妈妈还是不要着急搬新家哦。

五怕坏情绪

胎儿与准妈妈其实是一个整体，如果孕妈总是出现负面情绪，比如低落、紧张、焦虑。

那肚子里的娃也并不好过，也会跟着一起难过哦。

而且负面情绪过多，不光会影响小家伙腭部发育，也很容易会诱发孕妈的产后抑郁。

所以孕期准妈妈也要学会调节情绪、排解不良情绪，可以跟家人、朋友、孕友说一说。

如果总是憋在心里不讲出来的话，时间久了积攒过多，会非常危险的！

想要孩子健康成长，补充好这五种元素！

1、维生素K

宝妈在孕间，一定要吃青菜，否则会导致母乳中缺乏维生素K。

维生素K依赖的凝血因子活性低，会导致孩子一系列出血疾病，包括脑出血。

一般而言，成年人并不会缺维生素K，但婴儿就可能会患维生素K缺乏症。

根据资料显示，有许多婴儿因维生素K缺乏，而导致脑出血的病例。

所以，妈妈们，一定不能忽视维生素K这种营养素，要多吃青菜。

2、山核桃油

山核桃，新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。

山核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量达67%以上，为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成，必须通过食物摄入。

α-亚麻酸和亚油酸，是脑黄金DHA和ARA的前体物质，比例接近1:6易于吸收，可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA。

亚麻酸对胎儿和婴儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健康发育十分重要。

同时，山核桃油中的磷脂含量丰富，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份。

3、钙

宝宝的成长，钙元素，也绝对不能少。

钙，能够维持正常血压、维持神经、肌肉的正常兴奋性。

此外，钙还是构成骨骼、牙齿的主要成分，一旦宝宝缺钙，会出现神经紧张、脾气暴躁、夜间惊醒、失眠多汗、心跳过缓、手脚抽筋、发育不良等情况，严重时还会导致宝宝出现小儿佝偻症。

家长可以让宝宝适当食用奶及其奶制品、蛋类等食物，及时为宝宝补钙。

4、铁

孩子如果缺铁，很容易导致缺铁性贫血，进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒等症状，严重者，甚至会影响孩子的生长发育。

所以，生活中，要注意孩子铁的摄入，多吃鸡肝、瘦肉、鱼虾等。

5、锌

锌，参与人体蛋白、生物酶、味觉素、生长激素的合成。

补充充足的锌，能使宝宝大脑精力集中，思维敏捷，同时，记忆和信息的储存功能都随之增强。

一旦宝宝缺乏锌，会出现厌食，挑食、视力模糊，生长发育变得缓慢、智力的发育受到限制、免疫力开始下降易生病、喜欢往嘴里乱塞一些奇怪的东西等。

所以，生活中，一定要注意宝宝锌的摄入，可以选择瘦肉、海带等。

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