扎心！都让生三胎了，我的老大呢？
三胎政策来了
网上段子满天飞的同时，
想生的朋友们开始扒拉着指头算年龄，
很多正儿八经的提问：
——网上说要生3个娃，25岁就得开始生？
——快40岁了，娃已有俩，还能顺利怀上？
——30多岁算是高龄？
和20几岁备孕有什么不一样吗？
要特别注意什么？
——还有备孕路上摸索的CP们又被戳中了痛点：
别人都计划生三胎了
我什么时候可以顺利生个老大
……
为此特地邀请了白领安琪儿妇产医院生殖健康与不孕科、妇科专家周金凤，为大家讲一讲备孕那些事。
高龄产妇的三大难关
医学上，年龄在
35岁以上
的产妇就被称为高龄产妇。高龄怀孕面临的难题不仅包括受孕困难，还包括生育困难，胎儿健康风险。
1. 在35岁以后女性的生育力开始下降，在38岁以后下降会更为明显，导致受孕几率下降。
2. 流产、早产的风险高于正常产妇。
3. 合并其他内科疾病或妇科疾病的几率较大，如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常等，以及子宫肌瘤等妇科疾病。
如何进行高龄备孕
想要在高龄状态下顺利生下健康的宝宝，需要特别注意了：
01
良好的生活习惯
备孕人群应该全面均衡饮食，不要挑食。不要食用高热量、高脂肪的食物，戒烟戒酒。多食用富有高蛋白、维生素的食物，多食用水果和蔬菜，补充叶酸。
另外，
注意体重
！拥有正常体重的身体是成功怀孕的基础。
特别是过重、过瘦的女性，需要通过控制均衡饮食、适量运动来增强体质。孕前将体重控制在标准范围内，保持良好的体质可以降低孕期发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也有利。
运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，对身体状态、心理状态都有帮助，有助于顺利怀孕、健康生育。
身体质量指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）²
成人的BMI数值：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。
02
孕前检查
孕前检查对高龄备孕夫妇尤为重要！为了保证最佳的受孕状态，除了常见的体格检查外，女性还需要做相关妇科检查，
了解子宫、卵巢、输卵管的情况
。
孕前检查不仅是女方的事，
男方也要一同检查！
以此来确认男性的备孕状态。
建议的孕前检查包括
1、传染病检查：如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒。（抽血检查）
2、孕前优生项目检查：包括巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫、甲状腺功能检查。（抽血检查）
3、女方常规妇科检查：包括白带常规、宫颈细胞学防癌筛查、HPV、子宫附件B超、衣原体、淋球菌，还有性激素六项（月经来潮第2~4天抽血检查）。
4、女性常规体检：包括血常规、尿液分析、心电图、肝肾功能等。
5、建议高龄孕妇提前检查卵巢储备功能：如月经期查基础性激素，还有抗苗勒氏管激素。
6、男性除传染病检查外可考虑泌尿生殖系统检查、精液分析。
03
良好的心态
有些准妈妈在备孕期间长期绷紧心弦，天天量体温测排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，纠结主治医生的方案计划，这样反而是不利于怀孕的。有时候越着急、越想怀孕，就越不容易怀上。可以通过运动、出游、培养兴趣等方式转移自己的负面情绪。
不好怀的原因
多囊卵巢综合征（PCOS）
多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期女性最常见内分泌疾病，发病率高达育龄妇女的
10%
。
多囊卵巢综合征表现为
月经紊乱
。有的是月经稀少，来了这次不知啥时再来第二次；还有部分人表现为月经淋漓不尽，这种情况大部分人都以为自己得了子宫肌瘤、子宫内膜息肉啊，甚至于会不会是什么恶性疾病，其实大可不必惊慌，这些都是多囊的不同表现形式。
多囊卵巢综合征患者常伴有
肥胖、痤疮、胰岛素抵抗
，这些女性中，约75%为不孕所困扰，PCOS患者好不容易怀孕，自然流产胚停的发生率为20～41%。
温馨提示：
多囊卵巢综合征不仅仅是胖MM的专属，还有一小部分的多囊是苗条的小姐姐。
02
输卵管不通
输卵管就像鹊桥，连通精子和卵细胞，如果桥断了，就失去了正常受孕的可能。得过
阑尾炎、盆腔炎、人工流产过
的姑娘们要小心输卵管不通。
03
男性因素
随着生殖宣传的普及，男性孕前检查的数量在大幅增加。男性不孕不育占了一定比例，主要表现为精液异常、生精障碍、输精受阻。
戒烟、戒酒，改善不良生活方式，补充叶酸、VD、VE等对优生优育也有很大帮助。
怀不上怎么办
若出现35周岁以下、未避孕未孕1年，以及35周岁及以上、未避孕未孕半年两种情况，均要积极检查引起不孕（育）的原因。
其实，大多数不孕不育都是有原因的，只要找对病因，积极干预，一般都会有疗效。所以怀孕难、保胎难的亲们不要慌，千万不能相信偏方广告，一定要到正规医院寻找专科医生诊疗。
白领安琪儿生殖不孕专家周金凤主任诊疗经验丰富，在她的帮助下，很多不孕的家庭怀上了宝宝，很多保不住的家庭，顺利的生下了健康的宝宝。
祝大家好孕！
在线预约挂号