孕妈指南：怀孕5个月了，几个方面多上心，孕妈舒适胎儿也开心

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怀孕后总感日子过得有点慢，每一天、每一分、每一秒，好像都掰开了过的。不知道你有这样的体会吗？确实如此，宝宝在妈妈肚子里的时光，比较珍贵，且母婴都挺辛苦的。

嘉慧怀孕5个月了，这次约她出来，看到她肚子已经很大了。跟我说自己有时候还会腰疼，我俩一起逛街，都不敢让她提东西，哪怕是一瓶水，都是喝完了我接过来。

嘉慧说，她稍微提一点东西就觉得腰疼，弯腰也会有不适感。我有些担心，陪着她去医院做检查。拿到报告后，医生说产检单上的数据都挺好的，宝宝在肚子里来回动，也很正常。但嘉慧说，有时候会腰疼，还把自己的一些感受，说给了医生，医生给了一些建议。

怀孕5个月，孕妈妈要注意哪些事情？

怀孕5个月指的是于17~20周这段时间，胎长大约在20~25CM，胎重在250~300克之间，胎儿全身长出一些细毛，皮下脂肪开始沉着，在羊水中手脚可以自由的活动，孕妈们能感受到胎动了。

首先，注意补钙。

胎儿的发育已经进入快车道，孕妈们及时补充钙元素，以满足胎儿的骨骼发育需求。如果有缺钙的现象，可能晚上睡不踏实、小腿抽筋。

嘉慧说她也有这样的情况，尤其是到了后半夜，小腿抽筋疼的睡不着。医生建议她在饮食上多吃一些高钙食物，比如豆类、蛋类、奶制品等，还给她开了多维片，说是也可以补钙。

医生还建议她多晒太阳，促进身体对钙元素的吸收，每天吃过饭出去溜达溜达，哪怕只有十几分钟也可以。

其次，按时做好产检。

嘉慧这方面做的不太好，她觉得产检没什么必要，她已经怀孕5个月了，但产检只做了一次建档检查，觉得身体没什么异样，就不去了。

医生叮嘱嘉慧要按时产检，嘉慧弱弱问了一句，怀孕5个月，都检查什么？把我们当时都愣住了，因为这些在《孕产妇保健手册》上都有记录的，她可能都没翻看过。

医生说，有很多孕妈和月月一样，不重视产检。事实上，怀孕后每个月都要去做检查，到了孕36周以后，两周做一次胎心监护。整个孕期要做12~13次检查，每次检查都有针对性，检查目的各不相同，每次都要按时做，医生才能更了解，孕妈和胎儿的具体情况。分娩时，医生也会根据过往产检情况，为产妇提供必要的帮助。

孕5月产检检查项目有下面几项：

1、体重检查：了解孕妈体重是否超过正常值；

2、测量腹围、宫高：通过这些数据，了解胎儿的发育情况，并对异常情况（比如宫高增长不明显或过快）进行监测；

3、尿常规、血常规检查：了解孕妈肾脏功能是否正常以及是否有贫血症状；

4、监测胎动：了解胎动次数、快慢、强弱，并进行科学的分析；

5、胎心音：通过对胎心音的监测，了解到胎儿的心脏发育情况，并通过多维度指标进行估算。

Tips：这些检查，都是比较基础的，也是很有必要的，孕5月了，孕妈不要偷懒，记得按时去做检查哦！

再次，避免剧烈运动。

怀孕5个月，已经有明显的胎动了，腹部隆起也越来越明显。孕妈们要注意避免剧烈运动，尤其避免外力撞击到腹部，并远离有辐射的环境。

最后，调整好睡姿。

进入孕中期后，由于子宫的增大，很多孕妈采取侧卧位的睡眠姿势，医生也会建议你尽量左侧卧。但单一的左侧，会让你的心脏受到压迫。为了你和胎儿的健康，建议睡姿以左右交替进行。平躺感觉很舒服也是可以的，但不建议长时间平躺。

枕边育儿寄语：

看起来怀孕也就是280天，是我们漫长人生中短短不到一年的时间而已。但其实，在这个过程中，很考验人的。从饮食要产检，再到睡姿，都非常重要。尤其是按时做产检，非常有必要哦！你怀孕几个月了，有没有按时做产检呢？

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