孕期如何逆袭？烂脸女孩大翻身！修复皮肤屏障全攻略，养出牛奶肌

孕期换皮，修复皮肤屏障全攻略！

这是我通过咨询皮肤科博士、学习护肤知识总结出来关于“修复皮肤屏障”最全面、最详细、最专业的顶级技术贴！

如果你真想搞明白修复屏障的核心要义，千万不要划走，一定要认真看完！

【如何修复皮肤屏障】

总的来说主要是3点：

一、不搞破坏

皮肤屏障受损的姐妹一定一定不要再伤害自己的脸了，下面这些行为都是皮肤屏障受损的“头号杀手”，看你中招了几个？

错误示范1：多次洗脸

正确做法：一天只需要洗两遍脸就行了，即便是夏天，也不能多次洗脸！

洗脸洗掉的是皮肤表皮的皮脂膜，这层膜对皮肤有保护和滋润作用，多次洗脸，皮脂腺就会分泌油脂，就会出现“越洗越油”的现象。

错误示范2：经常使用清洁力强的洁面产品

正确做法：如果早上起来脸不是特别油，就只用清水洗脸就行了，晚上再用洗面奶。

洗面奶首选温和的氨基酸洗面奶，若你是大油皮，可适当用含皂基的洗面奶，但不能经常用。

氨基酸洗面奶我比较推荐这款——

芙丽芳丝氨基酸洗面奶

在功效上，主要添加椰油酰甘氨酸钾，也就是氨基酸类表面活性剂，也没有看见其他皂基成分，是妥妥的氨基酸洗面奶了。

洗面奶成分中添加有6种植物精华保湿成分，用完之后的皮肤会在很长一段时间都是水水嫩嫩的，清洁效果也很好，很适合干性肌肤或者敏感肌肤。

虽然加入了烟酰胺成分，烟酰胺能够抑制黑色素的生成，但是光靠一个洗面奶就能解决美白问题，那显然是不大可能的。

错误示范3：过度去角质

正确做法：干性肤质一个月一次；

混合肌肤油腻的T部位一周一次，干燥脸颊两周一次；

油性皮肤角质偏厚，出油多，一周可以一到两次；

敏感肌肤的抵抗力较差，角质层薄，就不要想着去角质啦！

二、修复屏障

我们需要搞清楚，皮肤屏障是什么，才能对症下药！

皮脂膜和角质层，共同构成了皮肤屏障。

皮脂膜是皮肤表面自然形成的起保护和滋润作用的一层膜，洗掉后还可以形成，可以看作是一面墙表面的“油漆”。

角质层相当于一堵墙，角质细胞是砖块，细胞间脂质是水泥。

水泥塌陷，导致砖块松动，角质层就不能进行正常的新陈代谢，所以，我们可以通过补充细胞间脂质来修复皮肤屏障。

比如这套——

德国嫩芙孕妇护肤品

德国专业的孕妇品牌，产品主打0添加刺激成分，无香精、无酒精、无防腐剂等成分，适合所有肤质使用。

洗面奶是典型的氨基酸洗面奶，不含皂基成分，上脸温和不刺激，完全不会有辣眼睛的感觉，清洁力度也能满足基本需求，洗完后的脸自然顺滑，水水润润，完全不会出现假滑，干燥等情况。

水乳的质地都很轻薄，流动性也强。介于水与精华之间的保湿水，上脸轻松，抹开即可一秒变水，每个细胞都能感受到充足的水分滋润。

含有的叶酸（高保湿修护）和透明质酸钠（天然保湿因子）在给肌肤高效保湿的同时，也在默默修护肌肤受损屏障，而且还含有能镇定肌肤的积雪草成分，补水保湿的同时也在一步步修复着我们受损的皮肤屏障。

三、做好保湿和防晒

保湿和防晒一年365天都要做！

◆ 保湿——

市面上大多数的保湿产品都是利用封闭性油脂（如矿物油）达到保湿效果，肤感油腻不说，还有闷痘的风险，这时候我们就要想着，如何通过补充保湿因子达到保湿效果。

像精华一类的功效型产品，肤感好，容易吸收，还能避免闷痘的风险。

珀莱雅双抗精华

它家号称是“氧糖双抗”这个概念的领头者~

「2%麦角硫因+EUK134+LC-6+虾青素」豪华抗yang化天团，再加上「脱羧肌肽+Collrepair」高效抗糖化，

比较特别的是这个瓶子里的结构有2部分！

在瓶子压嘴按下去的时候，两部分的成分才会激活混合，这种瓶装设计是为了最大程度保证一些护肤成分的活性。

瓶内两种精华充分混合后，是透明质地、类似蛋清的浅橘色。很淡很淡的香味，非常清爽，也不粘腻，吸收真的特别特别好。

◆ 防晒——直白的说：防晒，是预防一切皮肤问题的基础！

否则各种晒斑、雀斑，红血丝、皱纹、细纹巴拉巴拉，都会找上门来！

尽量选择帽子、口罩、墨镜、遮阳伞、防晒衣等防晒硬件。

除此之外，孕期还可以选择不含酒精的物理型防晒霜，比化学防晒霜更安全，而且不用经常补涂。

芳珂纯物理防晒霜

含有两种物理防晒剂：二氧化钛和氧化锌，不含化学防晒，是一款真真正正的纯物理防晒霜，可以做到全波段防护UVA和UVB，既防晒伤还防晒黑。

另外，它添加了维生素E，可以减少皮肤氧化，进而减少紫外线的损伤，防腐剂用的是相对比较稳定的多元醇组合，很温和，敏感肌的姐妹可以放心用！

偏白的乳液状，流动性强，很容易推开，而且成膜速度很快，成膜后有干爽紧绷的感觉，比较适合混合性、油性肤质，干皮慎入！

最后，是一些注意事项：

① 不能吃的：重甜、重辣、刺激类、油炸、高热量、发物。

可以吃的：

谷物：大豆、小米、裸麦、红豆、糯米、小米、绿豆、豆腐、大米；

高纤维：全麦、燕麦、玉米、糙米、荞麦、红薯、黑米、魔芋、薏仁；

富含维生素A、维生素B食品：胡萝卜、菠菜、橘子、西兰花、生菜、橙子、猪肝、小白菜、香蕉；

新鲜果蔬：芹菜、苹果、黄瓜、苦瓜、葡萄、草莓、茭白、菠萝、西红柿。

②多喝水，多出汗，饮食清淡！

③夏季是最好修复的季节，多吃西瓜，多吃百合。

④多睡觉，少熬夜，不要焦虑，不要没事就去看你的脸，恢复的快和慢不是因为你多看脸决定的，修复要的是耐心，心态和睡眠很重要。

以上，就是我修复皮肤屏障所得到的的经验，希望能帮助每位屏障受损的姐妹修复成健康皮，码字不易，点个赞再走哈~