长胎不长肉，真科学还是伪科学

跟一个孕妈朋友聊过这个问题。

她羡慕那些明星，身材那么好，忽然某一天，消失几个月，就生了个娃，然后身材还是那么好。然后一副羡慕的样子“我要是那么有钱就好了”。

我奇怪，生完孩子身材好跟有很多钱有什么关系啊。

她说，那么大的明星，肯定一个营养团队跟着呢，谁知道吃什么高级营养品……

我说，明星们之所以身材保养得好，跟自律的关系是最大的，现在大家吃得东西都差不多，不是超贵的东西营养就一定多好，更别说有什么神奇的功效了。只要做好体重管理，你也能做到长胎不长肉。

她笑我，什么长胎不长肉啊，伪科学，对普通人来说怎么可能。

我说，怎么就伪科学了，虽然我不是专业研究这个的，但是我的工作经常接触这方面的知识啊，怎么就伪科学了？

她说，怀孕能节食吗？

我说，最好不要。

她说，怀孕要加强营养吧。

我说，是的。

她说，怀孕了，运动量比以前要少吧，运动消耗也相对小吧。

我说，你还挺专业，做了个功课吧。

她得意洋洋地的说，那你还说什么长胎不长肉，吃多了，动少了，傻子都知道要长肉，你还说你不是伪科学？

我说，你说的看似很有道理，其实我还是有言以对。

我说，你怀孕前做体重管理吗？

她说，我有健身，但是本身就不胖，没有节食。

我说，那你经常胡吃海塞，大鱼大肉吗？

她说，那倒没有，就是正常三餐吃饭，虽然没刻意调整饮食结构，但是吃得还算健康。

我说，那你胖成团子了吗？

她说，你才胖成团子，姑娘我身材好得很。

我说，那为什么怀孕后科学饮食，长胎不长肉，就是伪科学？

她冲我嘿嘿笑，不说话。

我说，长胎不长肉，好孕也有好身材，这是一个壳，它的内容核心是科学饮食，科学进补，既能满足孕妇和胎儿的需求，又不过量。体重健康稳步增加，但是不是加在脂肪层上，等生完孩子，坐完月子，可不又是妥妥辣妈一枚。

她说，又要进补，又要控制量，太考验人了，我本来脑子就笨，又是老人照顾，还要算计着吃什么，吃多少，累不累啊。

我说，那你想不想要生完马上恢复好身材，想不想长胎不长肉。

她星星眼说，想。

我说，人家明星都能做到自律，科学饮食。你为啥不能做到？

她说，人家明星有钱，有团队安排这个。

我翻白眼，我给你介绍一下吧，我的专业知识不比什么团队差，孕早期要注意这样吃巴拉巴拉，孕中期要注意这样吃巴拉巴拉，孕晚期要注意……

她说，太复杂了，不听不听，王八念经。

我说，那好吧，刚好我这有本《瘦孕一日三餐（第二版）》的书，孕妈们都挺喜欢的，这都做到第二版了，里面从备孕到坐月子吃什么，怎么吃，都给你安排妥了，照着做就好了。

她伸手，早说嘛，害我浪费这么多口水。

我忽然觉得，我是不是被套路走了一本书，这人怀孕了，脑子咋比我的还好使。