准妈妈熬夜时胎宝在做什么？知道小家伙这些经历后，还是少熬夜为妙

有多少人在怀孕后就变成“夜猫子”了呢？有时早上起床打开手机，发现好多准妈妈在深夜1~2点后还很活跃。

有人在分享自己正在追的剧，有人则在诉苦睡不着，没想到身子不方便的她们，才是熬夜高手。

准妈妈开心地熬夜时，肚子里的小家伙在做什么？

如今熬夜似乎成为大家的常态了，有句话说得很形象：“也不是不困，就是不想睡”，准妈妈睡不着的原因更复杂。

可是大家有没有想过，当孕妇熬夜时胎宝在肚子里是什么感受呢？相信大家了解真实情况后，就不会在孕期熬夜了。

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胎宝跟着妈妈一起熬夜，出生后变成“小夜猫子”

胎儿在4个月后就逐渐具备听力了，妈妈在夜晚安静的环境内一直在

说话

，或手机电视有比较大的声音，胎宝听了之后也会

跟着活跃起来

，和妈妈一起熬夜。

胎儿在28周左右就已经形成

生物钟

了，如果准妈妈在孕期一直熬夜，胎宝也会养成这个习惯，出生后也是个小夜猫子。

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胎宝被打扰后情绪不佳，用胎动表示“抗议”

不是所有胎宝都喜欢跟着妈妈一起熬夜的，当胎宝在

深夜休息

时，一直感受到有噪音或是妈妈身体在不停晃动，

会表示抗

议。

当胎儿的

“美梦”被打扰

，小家伙也会有

烦躁

的情绪，通常这个时候他会用

胎动

来表达出自己的不满。宝妈在深夜感受到胎动，可不要以为胎宝在玩耍哦。

准妈妈经常熬夜，会影响胎宝长身体

如果说，准妈妈熬夜对胎宝产生最大的影响是什么，那就是胎宝的发育问题了。

人在深夜熟睡之后，身体是得到放松的，即使不是孕妇长期熬夜身体也会受不了。

在孕期准妈妈熬夜会导致胎宝吸收不到足够营养，不利于身体和大脑发育，出生后的

体质较弱。

女性怀孕后晚上睡不着的原因，哪一个更像你？

孕期经常熬夜会导致孕妇的情绪暴躁，让本就变差的皮肤气色更差，知道这些影响后，准妈妈还是少熬夜为妙，可还是有很多人改不掉。

准妈妈熬夜的原因不同，有些情况在所难免，有些不良习惯是可以改掉的。

1）白天睡太多，晚上睡不着

女性怀孕后基本一整天都在家里，白天时可以睡到

自然醒

，

中午和下午还会有

小憩

。这就导致白天睡太多晚上睡不着。

这一办法其实很好解决，准妈妈把白天小憩的时间，全部调整至

下午

5

点之前结束

，晚上入睡时间调整到

10

~11

点

。

即使睡不着也要闭着眼睛休息，慢慢就能将生物钟调整过来了，对自己和胎宝都有好处。

2）孕妈受胎宝的影响，有些无奈

有时不是准妈妈不想睡，而是被胎宝闹腾的睡不着。由于夜晚周围安静，准妈妈也稳了下来，

胎动在这一阶段更为明显。

除此之外准妈妈也会因为孕期的腰背和

耻骨痛睡

不着。

面对这个情况，准妈妈可以在睡觉前使自己的

情绪稳定

下来，胎宝就不容易因为兴奋而频繁胎动。

另外，可以借用

孕妇枕

等物品，垫住肚子和腰凳不舒适的地方，缓解身体上的不适感。

3）经常深夜起床，往厕所跑

让准妈妈在孕期睡不着的原因，还有频繁的

起夜去厕所

。尤其是进入的孕晚期

膀胱被压迫

得比较严重，晚上去

3~4

次

是很正常的。

平时小便次数比较频繁，就不要在睡前1个小时之内喝水或吃水分含量大的食物了，这样尽可能地减少起夜次数。

起夜回到床上之后即使睡不着，也

不要看手机

，电子产品会使困意降低。

至于身体没有不适感，只是熬夜坏习惯的准妈妈，看到这里一定要改掉这个不好的习惯。熬夜对自己和胎宝没有任何好处。

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怎样吃

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