宫缩还是鼓包，傻傻分不清楚

有孕妈说：我每天都会出现3到5次的鼓包，但不是整个肚皮硬，要么在左边，要么在右边，或者肚脐周围，但是摸摸就下去了，只会持续5秒左右，我也分不清是这是假宫缩还是胎动鼓包，这可怎么算？

肚子鼓包是怎么回事？

宝宝无论是在子宫内拳打脚踢，还是到处打滚，都会给子宫壁带来一定程度的冲击，使孕妈的肚子形状发生变化，表现出来就是肚子上鼓起一个或大或小的包，鼓包通常出现在胎儿活动比较频繁的胎动时期，当宝宝的臀部、背部和头部靠近孕妈的腹壁向外鼓起时，孕妈会看到鼓包明显且大。

鼓包也是胎动的一种，是胎儿的日常活动，孕妈发现宝宝鼓包不用紧张哦。

除了鼓包外，胎动还包括屈伸头部、手触脸部、打哈欠、吸吮、吞咽等细微动作，但胎动幅度比较小的时候，孕妈感觉到的也会不明显。

宝宝鼓包一般在什么时候出现？

1、睡觉前是孕妈最容易感知胎动的时候，是因为胎儿在晚上比较有精神，动得多，加上晚上比较安静，孕妈更容易感受到胎动。

2、吃饭后，在进食之后，孕妈体内的血糖含量会明显增加，胎儿也由此得到足够的营养，变得生龙活虎起来，胎动会比饭前更频繁一些。

3、胎动是胎儿与外界交流沟通的方式，当跟胎儿有语言交流或听音乐的时候，胎儿感受到声音的刺激，会通过胎动的方式回应。

宫缩又是如何的？

宫缩是由于怀孕后期子宫敏感性增加而出现的子宫收缩，宫底部宫缩最强。有些孕妈说肚子下方发紧，上方肚子是软的，这种不是宫缩，多半是胎动引起的“鼓包”。

大多数孕妇在孕32周甚至更晚会出现假性宫缩。假性宫缩晚上会比较频繁些，一般改变体位或者休息一下就会消失，并不持续，是不规律的，强度不大，一般也不会有疼痛的感觉。

有的孕妈形容假性阵痛是腹部紧缩，来的快去得也快，也有孕妈说，假性阵痛感觉像轻微的经痛，偶尔下腹部有短暂的轻微的胀痛感。

临产宫缩，则是规律的，一开始间隔6-8分钟一次宫缩，持续30秒左右，伴随明显疼痛，慢慢地宫缩间隔越来越短，疼痛的持续时间变长，一直到分娩都会存在明显的规律宫缩。

胎动和鼓包如何区分？

鼓包会明显的感觉到肚皮有一处凸起，孕妈可以感觉出宝宝身体的一个部分向肚皮用力，伴随着宝宝胎动的改变或位置的移动，这种感觉会消失。

孕妈细细体会，可以感觉出宫缩是肚皮发紧发硬的感觉，这种感觉通常是从宫底开始，慢慢向下延伸，持续的时间比较短。

有的孕妈会感觉到鼓包的时候会引起宫缩，这种是由于子宫受到宝宝胎动的刺激引起的，这种短暂的宫缩通常不会引起宫口的扩张或其他不良影响，孕妈也不必过于紧张。