每天几个时间段喝水，羊水更“清澈”，胎儿开心孕妈也受益

文?|?小敏图?|?小李

到了孕晚期开始，每次的产检医生都会着重的检查羊水的情况，因为羊水的清澈和浑浊对于胎儿来说是至关重要的，因为胎儿在肚子里的生活环境基本和羊水离不开干系，羊水清澈的话对于胎儿来说是非常有利于生长的，而如果羊水处于浑浊程度的话，是影响极大的，所以我们该怎么在孕期预防和让羊水更加充足和清澈呢，今天我们给大家分享几项小贴士，让你们可以在孕期更好的去运用到。

早上空腹喝水，这个对于每个人来说都是非常重要的，而且是起床刷牙洗脸后就必须做的一件事情，因为空腹喝水不仅可以补充人体一整夜过后需要的水分，更能促进肠胃的蠕动和排除体内的一些垃圾，对于孕妇来说，更是重要的第一杯水，既有上面说到的好处，也能输送更多的养分和新鲜的羊水给予胎儿呼吸和生活。

每个孕妈也必须在孕期养成一个好习惯，就是能习惯性的在饭后的半小时给自己喝一杯温开水，因为每顿饮食中肯定会营养均衡的搭配好，而对于饭后半小时的一杯水，既可以补充身体所需的水分，也能促进羊水的充分循环，让胎儿的生活环境得到更好的改善。

我们建议孕妈在睡前一小时也来一杯温开水，因为如果临近睡觉的是才喝的话，会引起肾脏的负担，也会在半夜起来上厕所，这样既会影响睡眠，也会让孕妈第二天有点浮肿的迹象，而睡前一小时能简直喝一杯水，也是可以让羊水来得更加的清澈和充足，这个对于胎儿来说是很好的哦。