孕妇为出现“产前焦虑症”的原因有哪些？

孕妇怀孕之后，或许都有这样或那样的焦虑，有些孕妇甚至出现失眠的现象。

产前过度焦虑不仅会对孕妇和胎儿造成不利的影响，还会引起孕妇自身的植物神经紊乱、影响孕妇心理健康，影响胎儿正常发育，导致分娩时宫缩无力、滞产等。

可见，缓解产前焦虑，是非常有必要的一件事！

产前焦虑症产生的主要原因有哪些？

1.年轻女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2.对胎儿性别的忧虑。现在多数人对生男生女大多能正确看待，但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意，不知胎儿性别心中不免担忧。

3.产妇由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

4.由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

5.孕妇担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑等。

怎样消除产前焦虑？

想要消除产前焦虑，这需要孕妇和家庭成员的共同努力。

1.在怀孕期间，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应，家庭成员要理解和包容孕妇。

2.孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

3.孕妇在怀孕期间，会产生各种躯体上的不适，丈夫可为妻子轻抚孕妇不适的部位，一方面减轻了妻子的不适，另一方面又使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

4.孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，纠正对生产的不正确认识。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

5.临产前做一些有利身心健康的活动，转移孕妇的注意力。如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

6.如果孕妇的焦虑比较严重，或是上述办法没有取得较好的效果时，应该积极寻求外界的帮助。比如，进行心理咨询或是催眠，心理咨询和催眠能够很好地缓解孕妇焦虑的症状和情绪，尤其是催眠疗法，能够在身心上使得孕妇彻底放松，摆脱焦虑带来的困扰。