怀孕时若身体有这5个异常，说明早已经贫血，需补铁，否则孩子发育不好

根据重庆市妇幼保健院产科主任医师介绍，缺铁性贫血，是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，在我国大约有2亿多人缺铁，其中以儿童、老人、妇女为高发人群。

以孕妇为例，目前的孕妇的缺铁的发生率高，但是在初期贫血的时候因为身上不会出现异常情况，通常都是缺铁贫血久了身体才会表现出来。

一、医生提醒：若是孕妇身体出现这5个异常，说明身体缺铁贫血，要注意

1、面色苍白，经常头晕、心悸。

2、没有精神、注意力难以集中、怕冷。

3、身体容易感到疲惫，精力不济。

4、没有食欲，容易出现腹泻、恶心、腹胀等情况。

5、若是长期贫血，则是皮肤干枯、皱缩。

二、若是孕妇缺铁会对孕妇的身体和胎儿的发育造成伤害，孕妇缺铁会有什么影响？

1、对母体造成影响

若是孕妇缺铁的话，大脑部分的铁的供给不足，容易出现头晕、眼花、恶心的情况。同时，若是身体缺铁，心脏运转难以获取到足够的营养和氧气，也会对心脏造成负担。

2、对胎儿的影响

孩子在母体的发育离不开铁元素，若是孕妇长期缺铁贫血，胎儿便会缺少营养和氧气，容易出现早产、体重低营养不良、流产的情况。

铁元素是合成铁红蛋白主要的原料之一，若是孕妇缺铁，体内的血红蛋白变少，便难以为胎儿的发育提供足够的营养，届时便会有损宝宝的身体和认知能力的发育。

三、日常坚持做这2件事，帮助补铁，改善贫血，不脱宝宝发育的后腿

1、补铁剂补铁

孕妇怀孕期间要注意给身体补铁，养成定期做孕检的习惯，同时孕妇在后期的时候所需的铁元素的含量难以通过日常的饮食来满足，孕妇的缺铁的危险性很高。所以，孕妇日常除了通过食物来补铁以外，可以通过补铁剂来补铁。

对于补铁剂的选择，建议选一些好吸收、口感好的补铁剂，像是铁之缘片含有的乳酸亚铁便是属于容易被身体吸收的二价铁，它对肠胃的刺激性相对较小。

同时，铁之缘片还加入了富锌蛋白粉，既可以补锌，可以改善铁质的口感。缺铁贫血的孕妇饭后吃点它，有助于改善贫血，促进宝宝在宫内的发育。

2、促进铁元素的吸收

有时候，孕妇的身体对于铁元素的吸收率低，才容易出现贫血的情况，所以在补铁的同时，孕妈们可以吃点含有维C和叶酸的水果，比兔葡萄柚、橙子、猕猴桃、柚子等，促进身体对铁元素的吸收，提高身体对于铁元素的吸收效率。

同时，需要注意的是孕妇若是补铁的话，便不要和钙一起补，这样会影响身体对铁质的吸收，最好把补铁和补钙的时间错开。