为什么很多人选择在秋季备孕？有什么好处？

告别了酷暑的煎熬，我们迎来了清爽宜人的秋天，秋季不仅气温适宜，蔬菜水果适时，物产丰富，更是我们人体感觉最舒适放松的状态，愉悦的心情又会带动我们的身体达到最佳状态，因此许多备孕的小夫妻会选择在秋季备孕，那么秋季备孕到底好在哪里呢？又有哪些需要特别注意的地方呢？下面我们一起来详细了解下。

秋季备孕的好处

首先从天气上来说，秋天空气凉爽，骄阳不燥，我们人体对外环境感觉是很舒服的，此时身体各项生理机能也比较活跃，对于女性来说雌性荷尔蒙分泌也会比较旺盛，比较容易受孕，考虑到早孕反应的话准妈妈也不必太辛苦；其次来年生产时大概也在春末夏初时，这个时间段女性坐月子期间也很舒服；最后秋天本身也是收获的季节，各种时令的瓜果蔬菜很丰富，可以为准妈妈提供更全面的营养，更有助于腹内胎儿发育成长。

秋季备孕的注意事项：

想要成功孕育一个健康聪明的宝宝，也并非轻而易举的事情，这对于备孕期的男女双方来说都是一个不小的考验，一定要注意调整好各自的身体状态，达到优生优育的目的。

1、 合理为身体补充营养：

叶酸肯定是最基本的，无论男女在备孕前3个月，就要开始服用叶酸，为孕育优质宝宝打下坚实的基础。日常饮食上要为身体补充足够的优质蛋白质，可以适度增加海鲜鱼肉和牛羊肉，瘦肉等。也可以为身体额外补充一些微量元素，像锌元素可以辅助提高男性精子质量，提高精子活力，提高孕育率，女性也要及时为身体补充铁质，过度缺乏会引起孕期贫血。另外对于备孕期的男性来说，一定要戒除不良的生活饮食习惯，比如像酒精类的饮品就不要再喝了。

2、 生活细节方面

备孕期的男性要穿着宽松舒适的内衣裤，不要穿过度紧身透气性差的布料，防止影响到精子的活性与质量，尽量不要用过热的水洗澡，以免水温过高影响到精子的活力。

如果备孕期男女双方都存在体重过轻或者过胖的情况，应该合理调整自己的饮食（不要节食会影响内分泌正常工作），加上运动锻炼等争取将体重达到标准体重后再进行备孕工作。

3、 同房时机

夫妻选择合适的同房时机也很重要，在双方情绪紧张焦虑的状态下进行，不仅此时精子卵子状态可能不是最佳，也可能因母体情绪刺激影响受精卵的发育；不要在患病或者服用药物期间同房，至少要在停药三个月，检查过后再准备事宜。

另外想要提高同房“命中率”的话，需要找准女性的排卵日，可以选择医院的B超监测或者在家使用定量排卵监测仪均可，找到新鲜卵子也有助于提高受孕几率，和胚胎质量，因为在卵子排出后的前6个小时，是质量和活力最好的时候，这个时候受孕胚胎质量会更高。

总结：父母身体健康与否对于宝宝来说是很重要的，新手爸妈一定要注意秋季备孕的细节事项，相信来年会收获一个可爱、健康、强壮、聪明的宝宝。