怀孕后，如果你的老公能做到这几点，说明没嫁错人，他是个好老公

做一个妈妈必须要经历的过程就是怀孕，即使你已经做好了所有的心理准备，即使你心里已经默念千万遍，我会是特殊的存在。最后的结果就是你不怀孕，你都不知道自己竟然变得可以这么胖，这么丑，这么伤春悲秋。

怀孕之前的那个白月光，终究还是在怀孕之后变成了朱砂痣。

这是因为，怀孕之后，就是到达了人生的一个新的阶段，这个时候孕妇的心理和发生极大的变化，情绪的波动起伏也很严重。

那么这种变化的原因是什么呢？

无法适应自己身体的变化

十月怀胎，随着孕期的时间往后推移，孕妇的身体也在不断地变化，例如可能会体重暴增。

大部分的孕妇肚子上开始出现妊娠纹，而且妊娠纹一旦出现，除非使用医美手段，否则不会自行消除。

还有一些人，脸上也会出现妊娠斑，虽然生产过后可以自行消退，但是这无疑会加深孕妇们的恐惧，情绪就会更加的低落。

担心产检异常

怀孕是个漫长的过程，为了腹中胎儿的健康，孕妈妈们要经历各项产检，但凡是这些检查有一丁点的异常，这种不安的感觉就会在这个特殊时期被放大无数倍。

她们担心宝宝的安全，担心无法恢复到正常数值，甚至会为即将到来下一次的产检不安。

承受心理和身体的双重压力

女性的能力我们是有目共睹的，工作中她们可以独当一面，生活中也可以一人轻松面对所有。

但是怀孕这个事情，没有人可以代劳，身体的不适也没有人能够解决，所以很多时候他们只会闷在心里面。如果长时间无法排解，孕妇就会出现情绪变化大的情况。

怀孕后雌激素变化

怀孕之后，孕妇体内的雌激素会有一定的变化，尤其是怀孕一段时间后，雌激素会升高，这就会导致人的大脑出现紧张状态，从而导致孕妇情绪变化很大，甚至暴躁易怒。

怀孕后，如果自己的老公能做到这几点，说明是个好老公，孕妈没嫁错人！

第一，积极主动做家务。

第二，给孕妈妈们足够的安全感。

老公记得要时刻以孕妇为中心，及时关注孕妇的情绪变化，及时给予安抚。

第四，经常性给孕妈妈做腿部按摩。

怀孕期间身体发生很多的变化，孕中期之后，随着胎儿的增大，很多的孕妇会出现腿部和脚部肿胀。

除了以上讲的，孕妇自己也要学会用以下方式自我调节：

保持乐观的情绪，体谅家人

及时倾诉和适当发泄

身处孕期，有了烦心事的时候一定不要闷在心里面，及时地和老公沟通，或者向好友闺蜜甚至是家人倾诉，及时排解掉这些烦忧。

转移自己的注意力

适当的运动

孕期，准妈妈们也可以适当的去活动一下，例如：可以散散步，或者学习一些孕期瑜伽和舞蹈，不仅对身体有好处，还有利于放松心情。

要懂得知足常乐

怀孕的辛苦会导致孕期情绪多变，这个大家都知道也是可以理解的。但是也不可以过分的把自己的情绪，强加给自己的亲人，过分的要求会让自己不舒服，也会让家里人很累，所以还是需要互相体谅的。

新生命的到来会给我们带来喜悦，也带来希望，我们要体谅孕妇的不容易，好好呵护她，顺利利度过孕期，大人孩子都健康，才是最圆满的结局。