卵泡发育不良的女性该如何备孕？

卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。此种情况在不孕妇女中甚为多见，发生率可达27.0%。

卵泡发育不良的表现：

1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

2、卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。

3、卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为“枣核型”，无受精能力。

4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

女性一生排多少个卵子？

女性一出生，两侧卵巢内就已经储存了数百万未发育的“卵泡”，原始卵细胞就以700万的数字蛰伏着。女婴降生，700万降到200万，而到了青春期，在女孩子花房一样的卵巢里，只有50万了，到成年后剩下10万多个，但一生中大约只有400个左右能真正发育成熟，被卵巢释放出来，扮演创造生命的角色。其余的便自行退化。

在每个生殖周期中，两个卵巢交替有（也可能由一个卵巢连续进行）十几个卵泡一起发育，但最后只有一个卵子成熟排出，能和精子结合成胚胎（少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎）。

卵泡发育不良的备孕方法

首先要摆正心态，内分泌系统出现异常是卵泡发育不良的主要原因，如果时常处于焦急状态，会导致内分泌系统紊乱，进而导致病情加重，所以保持良好的心态非常重要。

日常生活中要注意饮食，卵泡发育不良的女性可以多吃些黄豆、鸡鱼等食物，促排卵药物的服用需要有医生的指导，平时还要做一些体育锻炼，以促进血液循环。

如果是某种疾病引起的卵泡发育不良，如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。女性朋友需要尽快去医院检查卵泡发育不良的原因，对症治疗才能有效恢复。

所以卵泡发育不好的女性朋友们需要找准病因，然后针对性的进行调理，只有治疗各种原发性的疾病才能够很好的缓解病症。切记不要太过于焦虑，要有耐心，积极配合医生治疗。

备孕始于养胎，养出优质的卵子

适度健身，培育优质卵子。

适度的运动可以使女性的体质得到改善，保证卵子的质量。因此，女性在备孕期间，应进行规律的健身锻炼，以提高身体各部位的身体器官的工作能力，为孕期做好准备。

及时补钙，为卵子提供营养成分

血液中经常带有很多的含铁元素，每个月经期排出来的血，也会丢失了许多的含铁元素。为了卵子更加健康，在月经期要多吃一些蔬菜，如青菜、动物内脏等铁元素食物，以填补卵子的营养。

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少吃止疼药，坚持卵子活性

生理期的女性，身体免疫力都较低。在中年的人群中，常常服食止疼药的人，卵子活性往往要比不吃止疼药的人更低。这是因为止痛药会麻痹脑神经，长期使用会干扰中枢神经，使卵巢传递指令减少，导致卵子活力下降。

保持良好的心情，卵子更优质

初入职场的女性，往往承受着很高的工作压力，会引起身体的许多疾病。生长激素代谢过多，扰乱了原有的生长激素均衡，导致内分泌失调，危及卵巢排卵期的正常工作。因而在备孕期间，适当舒缓压力可确保您的好“孕”。

卵泡如果发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常受孕，即便精卵相结合，也会容易出现流产、死胎等情况，所以，卵泡发育不良女性要引起重视，应及时到正规医院进行检查及治疗。