孕期吃什么水果比较好呢？

1、葡萄

葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。

孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的妈妈还是要少量食用。

2、樱桃

在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状，因此多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。

3、西柚

叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

西柚里含有很多天然叶酸。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

因此，西柚也是孕期妇女首选。

4、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对肠胃功能也具调节作用。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、呕吐等不适都有不错的缓解效果。