备孕总失败？可能是忽略了这些问题！

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现如今中国育龄人群中不孕不育的比例高达10%到15%，总人数已经超过了5000万，其中以25岁~30岁的人数最多。

很多夫妻身体没有任何器质性的缺陷，认真备孕多年，但就是迟迟没能如愿怀上，到底是哪里出了问题？往下看寻找答案！

01

排卵期真的算对了吗？

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。值得注意的是这种方法仅限于月经规律的女性。

除了这种自然月计算排卵法，还有基础体温监测、排卵试纸检测和B超排卵监测等。

基础体温监测：

是一种比较简单的测量方法，女性清晨起床没有进行任何活动时测量体温，若体温升高0.5℃左右且持续一段时间，则有可能已发生排卵。这个方法有一定的科学道理，但受外界干扰大，故准确性较差，而且易导致女性焦虑。

排卵试纸检测：

它可以准确预测尿液中排卵前LH(黄体生成素)峰值的出现，若呈阳性，则36小时内可能发生排卵。排卵试纸呈阳性时，36小时内同房，就比较容易受孕。

B超监测排卵：

是较为准确的，而且能一定程度上了解你的卵子质量。对于月经规律的女性，一般是月经第10天来B超监测排卵，对于月经不规律的女性，要及时到医院就诊。

02

胡乱就医，听信偏方

我国70%多的女性，出现长期不孕情况时，并不是到医院做系统检查，而是听信民间偏方，然后胡乱医治，有时药不对症，还可能引发副作用。

所以说长期不孕时，二人最好到医院做个检查，看看到底是谁的问题，再确定下到底是什么问题引起的，也好后期治疗，以免做太多无用功。

03

男方也要注意检查

有不少夫妇认为，男方身体很健康，性功能也很正常，不怀孕不会是男方的问题。其实这种观念是错误的，因男方引起的不孕有很多，如前列腺炎、弱精症等，所以说，在备孕数月没怀上，男方也应该主动到医院做孕前检查。

04

不健康的生活方式不可取

年轻人熬夜、久坐不动、缺少运动是司空见惯的事情，也有很多人因为过于追求美而选择不健康的减肥方式，这些行为都会影响到精子跟卵子的质量，从而影响怀孕。

备孕期间要保持饮食均衡，多吃含蛋白质高的食物如鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要坚持每天运动如散步、跑步等，都有利于怀孕。

05

精神过度紧张也会影响备孕

在准备怀孕的时候，夫妻双方应做好心理准备，保持轻松愉悦的心情，顺其自然。生育是双方的共同意愿，因此夫妻之间要相互信任支持，尤其当一方出现焦虑等负面情绪时，另一方能够给予安慰，共同努力，创造好的备孕条件。

图文来源：网络

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