每个孕妇都会有“耻骨痛”？经历过的人才知道有多疼

十月怀胎是段奇妙的人生旅途，在孕育宝宝的日子里，女性亲身体会了怀孕的酸甜苦辣，各种滋味让宝妈一辈子都难以忘怀。总体上来说，孕期并没有我们想象中轻松惬意，虽然孕妇时刻都能体会到“当妈妈”的幸福感，但是某些痛苦经历会让幸福感大打折扣，比如说“耻骨疼”这件事，有些孕妈能完美避开这种折磨，也有不少孕妈没有那么幸运，这类孕妈很早就出现耻骨联合分离了，这种疼痛让她们感觉自己像残废了一样，每天都过得特别痛苦。

为何孕妇会发生耻骨疼？这与人体骨骼构成有关，其实耻骨处于大腿根部，两片纤维软骨之间由韧带组织进行连接或加强，当胎儿体积足够大的时候，耻骨区域受力日益增大，除此之外，孕妇较高的激素水平会让耻骨周围的韧带变松弛，在多种因素的影响下，一旦受到外力影响，这个时候就容易产生耻骨联合分离，耻骨之间分离越厉害，孕妈就会感觉更疼痛。

每个孕妇都会有“耻骨痛”？经历过的人才知道有多疼

网友小雨说：耻骨疼让我感到绝望，睡觉翻身和走路都不能自已，医生居然说这是正常现象，还说生完孩子就好了。自我感觉越到后期就痛得越厉害，买了托腹带以及盆骨带都于事无补，还要坚持2个多月，真不知道接下来的日子要怎么熬过去。

网友茂茂说：我30周就出现耻骨疼了，上下床以及翻身就像在受刑一样，上个厕所也是各种挣扎，只能使劲爬起来，然后扶着墙慢慢挪动，真的太痛苦了，而且两腿之间夹枕头这些办法都不太管用，现在一到睡觉时间就想哭，白天也不能出去走动，反正怎么都不舒服。

以下这5类孕妇更容易遭遇耻骨联合分离，孕妈要心里有数

1、长期过度疲劳

有些女性怀孕后依旧要做很多家务活，也有一些人为了控制体重，每天都做大量运动，还有不少人几乎整个孕期都在坚持上班。不管怎样，孕期活动量要根本自身情况而定，若身体长时间过度劳累的话，可能会引起耻骨联合分离。所以说，准妈妈还是娇气一点比较好，每天可以适当活动一会，但是不能太劳累了。

2、多胎妊娠

如果女性怀双胞胎的话，盆骨腔受力无疑会更大，发生耻骨疼的几率也更大一些。

3、缺钙严重

严重缺钙或许会引起耻骨联合分离，因此孕妈要根据自身情况科学补钙，不妨先做一个骨密度测试，以便了解身体是否缺钙，不过补钙剂量应该遵循医嘱。

4、盆骨受过创伤

若女性盆骨曾经受过创伤，或者第一胎发生过严重耻骨分离症的话，再次怀孕时也可能出现这种情况。

5、胎儿过大的情况

与第二点类似，胎儿过大也是诱发耻骨分离的因素之一，因此孕妈应该调整饮食和运动习惯，孕期体重控制也至关重要。

与其它糟心经历相比，孕妈能忍受大部分身体不适感，比如尿频、宫缩疼、失眠等等，唯独这个耻骨疼，真的让无数孕妈痛到无法忍耐。让人特别无奈的是，并没有立竿见影的办法来缓解这种剧痛，女人生孩子确实很不容易，真是可怜天下父母心。在怀孕的这十个月当中，你是否觉得最痛苦的经历是耻骨痛？若你有过这种体会，欢迎分享你的故事以及缓解办法，或许你会帮到无数正在饱受煎熬的孕妈。