【天伦科普】秋季是适合备孕和怀孕的季节，错过等一年！真的假的？

经历了几天秋风习习，你应该已经适应这个秋天的节奏了吧，气温舒适，温和爽朗。比起夏天闷热粘腻，这样的季节真是让人感觉太舒服了。神清气爽感觉浑身都有劲，比起夏季那种浑身力量被“封印”一般的感觉，现在的爽利真的值得珍惜。有种说法认为，秋天适合备孕更适合怀孕，到底是不是真的?

关于心态

秋季备孕：首先我们从心理因素来说，秋高气爽，人的精神也更爽朗一些，远离夏季的暑热，秋风的清凉让人神清气爽，好心情之下，试试更顺心哦。对于备孕人来说应该抓住这个时节。

秋季怀孕：对于孕妇来说，气候爽朗更有助于保持良好的心情，这总归要比炎热难耐的夏季容易让人心情舒畅吧，你舒畅了，宝宝才能舒畅，所以，珍惜这个大好时节哦。

关于饮食

秋季备孕：秋季是收获的季节，应季的瓜果蔬菜应有尽有，如果你在这个时候备孕，在饮食方面荤素搭配均衡膳食，可供选择的食材更多，更有助于从食物当中获取营养。

秋季怀孕：而从怀孕角度来说九十月份怀孕，气候更舒适一些，的确给孕妇的餐桌平添不少种类，让自己和宝宝都能获得充足的营养，这也算是秋季准妈和宝宝宠溺了吧

关于睡眠

秋季备孕：对于备孕的女性来说，你只要注意早睡早起的科学安排，其他交给"秋夜"即可，不冷不热的温度，适合睡眠，保证充足高质量睡眠的前提下，内分泌更健康，内分泌对于女性孕育以及排卵的影响很大，这一点相信大家通过我们其他的文章有所了解。

秋季怀孕：很多孕妇在早孕期间会感觉休息不好，突然有了宝宝“傍身”，夜里睡不安稳。而秋季夜间温度舒适，更适合睡眠，这一点给怀孕的准妈的休息提供了很大便利。

关于运动

秋季备孕：大家应该知道，想要备孕我们应该在备孕前三个月就开始运动，可是暑热难耐的夏季，想呼吸着新鲜空气迈开腿去运动，并不是件容易事，稍微动动就会满身大汗，浑身粘腻。但是爽朗的秋天传递给我们的则是丝丝舒适的凉意，适当运动仍然会感觉神清气爽，相比较凛冬的酷寒，春季的风沙，这个秋季真的是给备孕人提供了很好的运动环境。

秋季怀孕：而如果你已经怀孕，需要每天适当走步来缓解一天的疲乏，让全身的循环能够有机的运行起来，这个秋季同样也是你的最佳时节。

关于检查

秋季备孕：备孕女性做好孕检查这一点必不可少，通过检查我们可以排除可能影响怀孕的“障碍”，扫清障碍怀孕会更好更快。可任何检查总要走出门才可以，或许前两个月你会因为炎热而有各种理由推脱，现在气候适宜了，不要再拖了，你要意识到孕前检查的重要性，就该尽快预约好准时到，及时把检查做好，记住是夫妻同检的哦。

秋季怀孕：对于怀孕的女性来说，定期的孕检无论天气如何都要如期进行的，热天难受，现在这个时候去做舒适程度要好很多吧，所以，一定要准时走起哦。