想备孕，先戒烟

男性一定要戒烟，吸烟不仅危害自身，影响精子活性，还会传二手烟给孕妇，烟草对胚胎发育有明显的毒性作用，容易引起流产、早产和胎儿畸形，有吸烟习惯的女性必须戒烟，远离吸烟环境，避免二手烟。

吸烟会影响精子和卵子质量以及受精卵着床与胚胎发育，在怀孕前6个月夫妻均应停止吸烟，并远离吸烟环境。

其次，男性最好戒酒。夫妻一方或双方经常喝酒、酗酒，可影响受孕喝下一代的健康。酒精可导致内分泌紊乱，影响精子发育，早产精子畸形，受孕时形成异常受精卵，影响受精卵顺利着床和胚胎发育，受酒精损害的生殖细胞形成的胚胎往往不正常而导致流产。