临近预产期一个月，准妈妈们千万别做这3件事，否则母婴都不安全

十月怀胎会让一个女人发生一些巨大的变化，肚子会慢慢的隆起，孕妈能够清晰地感受到胎儿在慢慢的长大，胎动频繁，宝妈们也会跟宝宝们产生一些互动。表姐现在已经临近预产期不到一个月了，最近她每天都很焦虑，现在网上的信息比较发达，她也提前了解了一下分娩的过程，不了解还好，了解之后就开始各种的担心。但是分娩不利，或者是产后无法顺利恢复身材等等。每天这样焦虑，不仅无法缓解临近生产的心情，还非常不利于分娩，那在分娩前的一个月宝妈们要怎么做才好呢 ？

十月怀胎的最后一个月，宝妈们千万别做这3件事，不然伤己还伤胎

大量进食

大家都知道坐月子有非常多的禁忌，尤其是饮食方面，孕妇在生产之后就开始承担起宝宝的母乳，因此在饮食方面要尤为注意，饮食要多清淡就得多清淡。因此在产前的一个月有一些孕妈就开始大量进食一些油炸、辛辣的食品。还有一些宝妈想着肚里一天，肚外一周的养育理念，想要让宝宝多吸收一些营养。这样的想法都是不正确的，千万别给自己贪嘴找借口，最后一个月宝宝也进入了迅速长肉的时期，吃太多很可能会让宝宝长得更大，甚至会成为“巨婴”非常不利于分娩，这些不健康的饮食都要自觉地远离。

经常抚摸肚子

在孕晚期会很容易感受到宝宝的胎动，有很多人都喜欢摸一下肚子跟胎儿打招呼，但是在孕晚期的时候经常抚摸肚子，很可能会出现宝宝脐带绕颈的情况。但是准妈妈们也不需要过度的焦虑，只要减少抚摸的频率就可以了，正常情况下都是可以顺利分娩的。若是不幸遇到了宝宝绕颈，也要相信现代的医疗技术和主治医生能够帮助我们顺利地度过分娩大关。要树立科学的分娩意识，在最后的一个月慢慢减少抚摸肚子的频率，好好的期待与小宝宝们的正式会面吧！

胡乱补钙

大家都知道牛奶的营养非常的丰富，而且是补钙最佳的食物之一，相信很多人在孕期都会喝，可能还有些女性会再额外的喝上一些骨头汤来补钙。虽然说女性在孕期的确应该摄入很多的钙，但补钙要在孕中期进行，孕晚期的时候胎儿的发育基本上已经完全，这个时候大量的进步可能会导致体重增加，还会造成宝宝营养过剩。而且进补也要循序渐进，切忌一次性补大量的钙质，宝妈的身体也会因此可能产生较大的负荷。

临近预产期，孕妈一切行动都要小心翼翼

在即将分娩的这段时间里，准妈妈们尽量都不要出远门，因为宝宝随时可能降生，最好就是老实在家待着，避免在出门的过程中发生一些意外。人在非常闲的情况下很容易胡思乱想，这段时间孕妈可以多做一些能够分散自己注意力的事情，可以多听听音乐，看看书，散散步，也可以在家人的陪伴之下适当的做一些运动。最好远离一些环境污染或者有烟味的地方，二手烟对于孩子的危害极大，孕妈本身就有烟瘾的话也要尽早戒烟，防止胎儿畸形，可能会给家人和自己带来沉重的打击。

总之，若是你家里有即将要生产的孕妇，家人们千万不要嫌弃她比较娇气，要多顺着她，多包容，多谅解，多陪伴。不要因为孕妈的敏感多疑和阴晴不定不耐烦，要多帮助她们缓解心理压力和焦虑紧张，帮助她们平安的度过孕期的最后时光，直到预产期，全家一起来迎接宝宝的降生。