有孕阶段，那些食物建议孕妇吃，排出体内毒素，缓解便秘

当女性得知自己怀孕之后，为了补充营养物质就要吃很多各种各样的食物，不过在吃那些食物之前一定要看清楚食物的属性，有些食物是完全不适合孕妇来食用的，吃下去之后不仅会对孕妇的身体产生影响，而且还会对宝宝产生一定的影响。不过今天要来给孕妇们推荐一下可以多吃的食物，经常吃这种的食物对肚子里的小宝宝有着很多的好处。有孕阶段，这些食物建议孕妇经常吃，能排出体内毒素，还缓解便秘。

第1种食物是玉米须，一般人们在吃玉米的时候都会把玉米须及时的去除，因为这种东西吃进嗓子里会让嗓子感觉痒痒的，特别的不舒服。但一般的人们可能都不知道这种东西其实也算作是一种药材，把玉米须泡在热水里面喝这样对孕妇是有一定的好处的，可以帮助孕妇养生保健。尤其是对于胎毒有着特别好的疗效，这样就能减少黄疸的发病几率。

第2种食物是红薯，一般在怀孕晚期孕妇都会遇到便秘的现象，这是因为这时候的孕妇吃的东西比较多而且运动比较少，这会让食物很难消化。如果长时间便秘，体内会吸收粪便里面的毒素从而运输到宝宝体内，反而不好。这个时候就可以多吃一些红薯，红薯里面有着特别多的纤维素而且吃起来的口感也是相当不错的，能缓解便秘，最关键的是可以去除身体内的胎毒。

第3种食物是无花果，有的时候孕妇吃多东西导致积食和肠胃消化不好，那就可以多吃一些无花果，多吃无花果不仅可以帮助孕妇把体内的毒素全部排出，而且对于一些轻微便秘的孕妇来说也是有一定的通便效果的。长时间吃无花果，还可以让小宝宝的皮肤变得白嫩透净！

第4种食物是黑芝麻，其实在生活中不用特意吃黑芝麻这种食物，因为单吃黑芝麻吃起来的口感真的是特别的不好，到时候可以在制作食物的过程中在食物里面撒上一些黑芝麻，这样黑芝麻吃起来的口感会好一些不是那么的难以下咽。黑芝麻里面含有的营养特别充足，尤其是对孕妇们来说，经常吃这种食物可以保证自己的皮肤变得特别的白皙，对肚子里的小宝宝也有如此的功效。在小宝宝出生之后，他的头发还会变得特别的乌黑透亮。