女人生完孩子老得快，想保持年轻，做到这几点很重要

导读：生儿育女，是每一个女人要经历的事情。有句话说：“婚姻是爱情的坟墓”，无论多么浪漫的感情，终归要跌入柴米油盐的平淡生活里。男女相恋，最后要选择结婚，那么结婚之后，就意味着要生儿育女。

众所周知，生孩子会耗损女生的身体。很多准妈妈在怀孕的时候就会发胖，可能胖到身体变了形。生完宝宝之后，女人都会感觉到自己老得特别快，和同龄没有生过娃的女生们相比较，无论是身材，容貌还有心态上都有了臃肿的妇女气质。

生完宝宝之后，整个人的状态都很显老。主要的问题是在坐月子上。不注意几个细节，未老先衰是常见的现象。

表姐没有生宝宝之前，身材特别好，而且皮肤也很白。上学的时候，她一直是同学们眼中的班花。很多男生都偷偷暗恋着表姐，原本大家以为她会一直那么美。上段时间，表姐参加了同学聚会。当他出现在大家眼中的时候，同学们感觉到惊讶。当年的班花，如今已经成为了一名体态臃肿的妇女。

表姐自从结婚生完宝宝之后，胖得一塌糊涂，已经没有了原来的模样。她的皮肤很差，尽管化了妆，也能看到眼角的皱纹和色斑。

因为表姐毕业不长时间就和男友结婚了，随后就生了大宝和二宝，因为两个娃没有人帮忙带，她就全职在家带起了孩子。物质条件一般，平日里操劳过度，她的心态也很差，整个人看起来特别憔悴，老得也很快。日复一日的琐碎生活中，表姐慢慢地被岁月抹掉了娇嫩的容颜，变得像一个俗不可耐的中年妇女。

没生过孩子的女生和生过娃的宝妈，相比较而言，差别是很大的。无论产妇顺产还是剖腹产，都应该好好坐月子。这段时间是身体恢复的黄金阶段，也是和别人拉开差距的关键时期。如果月子坐得不好，很容易加速容颜变老的速度。

01、月子里忽视的几个细节，可能是“加速剂”

很多女人生完宝宝之后，便从美少女变成了黄脸婆，不注意细节保养，衰老是必然的。

细节一：长期睡眠不足

当宝宝哇哇落地之后，宝妈们变得更累了，因为对于母乳喂养的宝妈来说，月子里想睡一个完整的觉，都是一种奢求。

新生儿每隔3个小时左右就要喂一次奶，白天倒是还可以，晚上宝妈们困得不行了，也要起来给娃喂奶。

很多宝妈要借助于闹钟才能醒来，本来产妇生完宝宝之后，就元气大伤。这个时候充足的睡眠是最好的修复，而且皮肤也会变得干燥，粗糙，看起来两眼无神，没有血色。反复经常熬夜，睡眠不足，很容易疲惫变老。

坐月子期间，新生儿夜晚可以喂奶粉，或者是将提前挤出的乳汁加热后，再喂宝宝喝。这些工作可以交给家里人去做，能够保证产妇有一个良好的睡眠。

细节二：生完宝宝不护肤

很多宝妈在生完娃之后，担心化妆品会影响到宝宝，可以说完全放弃了护肤工作。老妈在生完孩子之后，身体会流失大量的水分，皮肤变得干燥，缺少弹性。宝妈们应该做好补水保湿工作，不然皮肤会更加干燥暗黄，营养失衡。

宝宝睡觉的时间，宝妈们可以用十多分钟的时间来护理一下肌肤，可以选择天然无刺激性的护肤产品。

细节三：劳碌过度

很多宝妈在生完娃之后，自己照顾孩子，洗衣服，做饭，每天忙忙碌碌。在月子里过度的损耗身体，不只是身体上很累。这种情况会加速肌肤衰老，宝妈脸上会慢慢地长出细细的皱纹。

细节四：不注意饮食

然后补充营养非常关键，可能有很多宝妈因为经济原因，或者是婆媳等家庭矛盾，导致个人不忌口，产后的营养供给不足。

Tips：还有的过度滋补，或者是吃一些生冷腥辣的食材，身体恢复的很慢。

02、女人，你要注意善待自己

宝妈在生完宝宝之后，不想加快自己衰老的速度，应该注意以下两方面。

第一：学会给自己减负

而复生完宝宝之后，无论身体上还是心理上，都承受了很大的压力。生完宝宝之后，自然会比生娃之前压力大。

不要因为带娃太过操劳，多让宝爸和家人帮忙。尤其是心理上要懂得给自己减负。调整好心态，用积极乐观的态度去面对未来。

第二：对自己要狠一点

生完宝宝之后要多锻炼，这样不仅身体素质好，而且更容易恢复原本苗条的身材，也能够保持年轻的活力。还要控制饮食，做到吃好就可以，不要一味地吃吃吃。做到营养均衡，不要胡吃海喝。管住自己的嘴，非常关键。

生完宝宝之后，宝妈不要素面朝天。该做的发型要做，穿着上也要讲究，如果按时护肤，化妆，整个人看起来也会非常年轻靓丽。

碎碎念：