孕期不忌口，会导致胎儿不健康吗？过来人：了解比乱吃更重要

“孕期”看似轻松，实则困难重重

导言

孕期对于女性来说，既是幸福的也是痛苦的，胎儿在腹中慢慢发育，孕妈们每天都有盼头，可是，在幸福希望的背后却需要忍受怀孕带来的一系列烦恼。

先是让人无法忍受的孕期反应，其次是面对美食的诱惑的忌口，最后是行动不便带来的烦恼。

面对孕期中一系列的难题中，让孕妈最难忍受的便是美食的诱惑了，由于怀胎十月，这十月中都需要忌口，尤其是在逛街或者看到身边人吃了自己想吃的食物。

不过，有些随性的孕妈并不会计较这么多，想吃就吃，几乎没有禁忌。

那么问题来了，孕期不忌口，到底会不会导致胎儿不健康吗？

老一辈的思想中，认为怀孕后一切都要注意，尤其是在饮食方面要学会忌口。

不过，这里所谓的忌口并不是一点不吃，馋了完全可以吃一点，只要不超量就不会对胎儿造成影响，但如果食用过量没有节制，便会影响胎儿在腹中发育的体质。

有些宝宝天生体质弱，容易生病，甚至是消耗不好种种问题，都有可能跟孕期饮食相关，而且孕妈没有节制地吃，还会影响到羊水，甚至增加胎儿畸形的风险。

所以说，孕期不忌口对胎儿影响不大，但要注意量，一旦超量，那么任何食物都是有影响的。

对于怀孕需不需要忌口，相信是许多年轻孕妈心中的疑惑，想吃而又不敢吃。

但这种问题，对于已经生过一名宝宝，正在怀孕生二胎的孕妈来说根本不是问题，由于她们已经有了第一胎的经验，所以在怀二胎的时候便有所准备。

对于这些过来人的宝妈，她们有很深刻的建议，在你想吃一些食物之前，先做到“三个了解”。

了解1：自己对这种食物是否有过敏现象

怀孕时虽说没有明确忌口什么食物，但如果这种食物孕妈本身就是过敏的，那么再想吃也不要去吃。

这样对于孕妈和腹中的胎儿都会造成伤害，不可马虎。

了解2：自己是不是真的非吃不可

都是美食是不可辜负的，但在特殊时期，能辜负还是辜负吧。

有时候孕妈对于某一种食物，某一种味道只是突然间想吃，没有那种非吃不可的要求。

所以，当孕妈想吃某种食物时，自己先问问自己，这个食物是不是真的非吃不可？

一般这种自问后，会对食物的欲望大打折扣，当初的想吃，也会慢慢被淡忘。

了解3：吃了对胎儿是否有影响

虽说“忌口”都是大部分孕妈对胎儿紧张而产生的观念，但有一定不可否定，确实有些食物会对胎儿造成刺激。

尤其是那些生冷的食物，比如生鱼片这种，里面的细菌和寄生虫很容易对胎儿造成伤害，像冷饮这种食物又会对孕妈的子宫造成刺激。

所以，当孕妈了解某些食物会对胎儿造成什么影响时，孕妈自己就会降低对这种食物的欲望。

孕妈想吃美食，但又怕自己想吃的东西对胎儿造成影响，那么孕妈可以上网找一找想吃的食物是否可以通过其它食材进行烹饪做出“替代品”。

食物是为了满足味蕾和身体的营养，因此，孕妈可以通过烹饪手法，来做出自己想吃的味道。

孕期不忌口，会导致胎儿不健康吗？相信大家多少都会有一定的认知，了解自己应不应该吃，比乱吃更重要。