《女心理师》：喂奶被围观，大庭广众下漏尿，那些妈妈们的辛酸…

詹璐在学校当众漏尿，真是让人触目惊心。詹璐让女儿走开，是在维护女儿的面子。她不希望被女儿的同学嘲笑，有个当众漏尿的妈。

女儿同学的家长，像看热闹一样盯着詹璐。这一刻，应该是詹璐生命中最难堪的一幕了吧。她的自尊和体面，都因为漏尿不复存在。

《女心理师》用慢镜头展现了詹璐女儿的奔跑。这个设计很不错，慢镜头在传递詹璐的主观感受，这一刻，她度日如年。

一分一秒，对她来说都是煎熬。有过生娃经历的女性应该都明白，产后漏尿是最让宝妈社死的产后表现。

产后抑郁是女性精神障碍中常见的一种，一般在产后一个月起病。产后抑郁严重时会出现自杀、伤害孩子等扩大性自杀行为。调查数据显示，60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁症。家人要正视这个疾病，杜绝“丧偶式育儿”，产妇并不是你所认为的“矫情“。如果出现经常焦虑、迷茫无助、甚至绝望，对多数活动缺乏兴趣，较真、易怒，有睡眠障碍，体重显著下降或增加等情况应警惕产后抑郁症。

「为母则强」只是一个美好的向往。当了妈妈会感到完整和快乐，是大部分时候社会对女人转变成母亲的不切实际的期望。小宝贝的出生，带给妈妈的不仅是满足，还有不堪重负的压力感——只是我们往往有意无意地忽略了这个部分。

实际上，只要你了解，就会知道，产期抑郁情绪就像感冒一样普遍。睡眠困难、食欲改变、过度疲劳、性欲减退、频繁的情绪变化都是产后抑郁的常见表现，甚至有人还会表现出情绪低落、快乐感丧失、无价值感、绝望感和无助感、死亡、自杀或伤害他人的念头。

而身体、心理变化是产后抑郁的诱因。在生育之后，妈妈身体内的激素水平发生剧烈变化，因此会影响情绪。产后抑郁状态严重时可恶化为产后抑郁症，多发生于产后的6周以内，有些可在数月内自行恢复，也有些会持续多年甚至更久。如果再次怀孕，也存在着复发抑郁的可能。

产后抑郁，像一个灰色的阴影，让这些精疲力竭度尽生产之苦的妈妈们，掉入一个混杂着绝望、无助、自责和愧疚的深渊。

对所有人来说，帮助有抑郁风险和抑郁症的妈妈，最重要的就是：了解→支持→治疗。

1、家属要无条件地支持和理解。家人应多给予产妇一点支持和关注，避免忽视产妇的情绪反应，充分尊重产妇孕育生命的艰辛过程。

2、丈夫要主动分担喂养婴儿的重任。给予妻子一些自由的时间进行放松、娱乐。

3、密切关注产妇情绪状态。避免与产妇发生冲突甚至争论，必要的时候带其去寻求专业人员的评估和帮助，以最大程度地减少由抑郁障碍对产妇和婴儿带来的危害。

对于产妇来说，不要苛求自己成为一个完美的超人，妈妈们也可以有疲惫的时刻。

1、树立正确认知。妈妈们要明白产生抑郁情绪是一种正常的情绪反应，正视自己的不足，肯定和接纳自我。

2、合理宣泄情绪。接纳自己的脆弱，允许自己存在抑郁情绪，向他人倾诉内心的感受，找寻爱好分散自己的注意力等。

3、及时寻求帮助。当感觉自己无法摆脱情绪困扰的时候，大胆的寻求专业人员的指导，帮助自我心理成长。