孕期这几件事情没做好，容易让羊水变“浑”，孕妈妈要提前了解

前几天跟我的亲戚聊天，因为她前面已经顺产生过三个孩子了，在第四胎的时候竟然“被”剖腹产了，所以带着这个疑问，我就去问她了。

通过了解，原来是孕晚期羊水变浑浊了，因为还没到孕38周，她在医院住了一个多星期观察，最终宝宝出现了缺氧的情况，只好剖腹产了。

她跟我说，要是知道是剖腹产，她就不生第四胎了，这个宝宝是意外有的，想着反正是顺产，那就生吧。没想到，怀孕后期就开始承受以前没经历过的种种，到分娩完第三天了，整个人还是晕乎乎的。

确实，对于女性来说怀孕就已经够辛苦了，本以为生多几个孩子就能很好地应付孕期各种问题，可怀孕过程说简单也简单，说复杂也挺复杂的，只有遇到以前没经历过的就会觉得复杂了，越到孕晚期就越不能放松。

这其中就包括羊水浑浊。

羊水是胎儿赖以生存的条件之一，它是清澈透明的，起到保护胎儿不受外界的撞击，还能让孕妈在胎动时减少不适感。

但随着胎儿的增大，身体各功能的成熟，胎儿要排泄，羊水就不再清澈，慢慢开始浑浊，如果孕妈在孕期常做这几件事情，就容易加速浑浊的速度，所以要多注意一下。

饮食没节制

我们知道，作为一名孕妈，饮食不能像孕前那样随意了，要合理安排，多吃健康、营养的食物才能保证胎儿吸收到足够的营养。

如果孕妈们在孕期管不住嘴，什么东西都要吃，特别是一些辛辣食品、重口味食品，比如烧烤、腌制品、油炸品等，虽然这些食物吃到肚子里会让孕妈感觉心情愉快，可这些食品既没营养又很难消化，进入身体后就很难被代谢出来，久而久之循环到羊水中，就容易导致羊水浑浊了。

心情不佳

怀孕之后要保持愉悦的心情才能让胎宝宝发育得更好，因为孕妈心情好就能把所有的事情处理得很好，胃口也会跟着好，不管是饮食还是睡眠都能够得到很好的支撑。

但是，有些孕妈就不懂得调节自己的心情，觉得怀孕影响了自己正常生活，或者在孕中期开始焦虑，比如分娩时会不会疼、生了孩子谁来带、将来要如何跟婆婆相处等。

这些不良的情绪如果得不到很好的解决，久而久之也会影响到胎儿的健康，因为他们在妈妈的肚子里是可以听到、感受到妈妈的一切，有可能出现生长缓慢，孕后期羊水量减少等。

所以，妈妈们要学会调节自己的心情，适当进行胎教，让胎儿发育更好，让自己也得到很好放松。

水分摄入不足

怀孕后因为增大的子宫压迫到膀胱，导致孕妈们出现尿频现象，有的孕妈为了减少上厕所的次数，日常生活中就减少了水分的摄入。

其实，这么做是错误的，只有多喝水才能促进新陈代谢，多喝水还可以让羊水量保持正常。

一般来说，孕妇一天的喝水量没有固定指标，但多数是在1500毫升左右，这包括饮食中的汤、粥、水果，还有牛奶、开水等。如果检查出羊水偏少，那可以增加水分的摄入。

但是，羊水浑浊的具体原因还是胎脂、胎粪和胆汁引起的，这些跟孕妈的饮食、心情等多少都有些关系的。

其中，胎脂的脱落属于正常情况，它是依附在胎儿皮肤表面，保护着胎儿的皮肤长期浸泡在羊水中不受伤害，胎脂的脱落引起羊水太过浑浊，一般在正常范围。

胎粪是胎儿的排泄物，随着循环功能的完善，多余的物质就会排出体外，如果胎儿缺氧了，排泄物就会增多，这时候羊水就变得浑浊，但如果及时发现，孕妈吸氧后就能改善，同时进行胎心监测，随时了解胎儿情况。

孕期产检时，通过B超检查可以看出羊水是否浑浊，通常把羊水被污染的程度分为以下几个等级：

羊水I度污染时，羊水呈浅绿色；

羊水II度污染时，羊水呈绿色或者黄绿色；

羊水III度污染时，羊水呈深绿色或者棕黄色。

出现羊水浑浊则提示胎儿有缺氧的可能性，过早出现羊水浑浊有可能是胎儿发育异常，所以孕期一定要按时产检。

最后

关于羊水浑浊，孕妈也别太担心。接近预产期时，羊水普通都会存在浑浊现象，只要听医生建议，定期做好产检，保持良好心态，饮食健康、均衡，等到胎儿自然发动也是可以的。

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