为什么80%的孕妈都选择吃燕窝来滋补？

对女性来说，孕期是个既美好又辛苦的过程，这时候准妈妈们会明显地感觉到饭量增大，营养一定要跟得上才行，不仅要维持自身的身体状态，还需要给腹中的胎儿进行补给，一刻都不能马虎。大多数准妈妈们为了都为了迎接健康宝宝的到来，会选择通过食补的方式来提升自身营养，但补品千万种，不能乱吃，到底吃哪种有利准妈妈和小宝宝呢？

据统计，在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝。新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

随着生活水平的提高，燕窝已经飞入寻常百姓家，是家家户户都消费得起的营养品，但也不乏有少部分朋友不清楚燕窝到底是个什么？近期在回复私信的时候，会遇到燕窝是什么？什么牌子的燕窝好？等等问题，一下子小编不知从何说起，以往文章中都有提到过，那么今天从孕妇燕窝出发，解读燕窝相关知识。

燕窝是什么？燕窝有什么营养？

燕窝是雨燕科动物金丝燕，及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。现代医学研究发现，燕窝中含有燕窝酸、水溶性蛋白、表皮生长因子及人体所需氨基酸成分，具有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，让你的宝宝赢在起跑线上，为你的宝宝将来的健康成长打下坚固的基础。

怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程，营养跟得上很重要，但如果因为炖煮不当、营养的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到营养的饮食状态。这个时候就需要有个专业的滋补方案来帮助孕期滋补，市面上的燕窝品牌有很多，而且在食用上也越来越规范化，比如对于普通人群，知好燕品牌采用轻养、精养、深养三个阶段产品做出细化，小仙炖推出周月季的套餐形式，对于今天我们讲到的孕妇特殊人群，小鸟鲜燕专门研究了专业孕妇燕窝，三段式滋补科学营养又方便等等，想要追求方便又健康的亲们，可以考虑即食类燕窝，那么想要在家自己炖煮，小编整理了一下几个点，供参考~

那么孕妇孕期如何正确吃燕窝？

（1）妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要，建议可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。PS：建议每次干燕窝5-8克，每天或隔天一次食用。

（2）妊娠13—27周为中期妊娠

本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

（3）妊娠28周以后为中晚期妊娠

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。住院后建议选用专业孕妇燕窝，如小鸟鲜燕，开盖即食，这边给孕妈们一个小建议，近期他们家有在做一个活动，参与燕窝宝贝计划，即可购买小鸟鲜燕燕窝肽专业孕妇，免去家人浸炖的麻烦。关键还是专业孕妇燕窝，安全更安心。

（4）产后恢复期、哺乳期

对于产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

特别提醒，孕期不要吃特别凉性，或者是特别热气的东西，而像燕窝性质温和，是适合四季食用的。同时在吃燕窝的时候，切记吃油腻、辛辣的食物。