准妈妈应该注意的那些事儿

1. 不要憋尿。几乎所有的准妈妈都有尿频的情况，不要因为怕尴尬而憋尿，憋尿会增加尿路感染的风险，威胁宝宝和妈妈的健康。也不要因为尿频而少喝水，这也是不健康的。

2. 多锻炼。怀孕的时候进行适当的体育活动，有利于控制体重，减少妊娠期糖尿病的风险，帮助你更好地应对分娩，对于产后身材的恢复也十分有利。孕期有很多运动可以选择，比如游泳、散步、瑜伽还有低强度的力量训练。

3. 孕期的饮食安全。饭前一定要洗手，准备食物的时候生熟分开，不吃生肉和生鱼片，少吃剩饭剩菜。

4. 预防贫血。注意饮食均衡，多吃红肉、适量吃动物肝脏等含铁丰富的食物。如果经常感到头晕、心悸、嗜睡等，要及时就诊，看是否存在贫血的情况。