科普 | 孕妇如何补充叶酸？

叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，参与人体氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织分化和机体生长发育具有重要作用，可为胎儿早期神经发育提供充足的养分，降低胎儿出现神经管缺陷的风险。

对无高危风险的妇女，国内外均建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4~0.8毫克/天，直至妊娠满3个月。

对于分娩神经管畸形患儿的风险高于一般人群的女性，需要补充更大剂量的叶酸（1～4毫克/天，具体剂量遵医嘱），应在受孕前1～3个月开始补充，并在妊娠最初12周内维持该剂量。