羊栖菜的食用禁忌？孕妇可以吃羊栖菜吗？

羊栖菜是一种备受养生专家推荐的养生品，它营养丰富，一般人可以放心食用，尤其适合婴幼儿、老年人食用，不过食用时也有一些需要特别避忌的地方。

购买新鲜的羊栖菜时我们要注意观察，如果是枝叶不够粗壮且含有杂质的羊栖菜最好不要买。建议购买干燥包装好的羊栖菜，因为干羊栖菜经过初步加工，杂质已经被清除干净，吃起来较有保障。

羊栖菜虽然含有很丰富的蛋白质、糖类、生物钙及各种维生素，但是并不是所有的人群都适合食用，脾胃虚寒者忌食用。

此外，失眠多梦的人最好是少吃羊栖菜。这是因为羊栖菜是寒凉性的食物，会助长失眠多梦患者体内的寒症。

怀孕是一件很幸福的事，看着肚子里的孩子从一个小小的受精卵逐渐成长为四肢健全的小宝贝，那种奇妙的感觉是很难用言语表达的。不过，怀孕虽然心里很快乐，但生理上是一件蛮痛苦的事情，因为有许多需要避忌的地方。如果这位准妈妈是个吃货，那就更受煎熬了，因为怀孕期间有很多食物是要忌口的。那么，孕妇能否吃羊栖菜？

一般来说，含铁丰富的羊栖菜，特别适合孕中期的准妈妈们食用。因为孕期女性容易发生罹患缺铁性贫血，由于胎儿在体内成长，需要大量的铁质，因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。给孕妈妈吃的羊栖菜可以做成沙拉：将将泡发好的羊栖菜放入水里煮软，然后趁热将调味料倒进去，搅拌均匀就可以食用啦！

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