为什么有人怀孕全身都胖，有人就能只胖肚子？主要和这几点有关系

身边有这么一个现象，有些女人怀孕以后全身都会发胖。可是还有另外一部分女人怀孕以后，只是肚子胖了，身体其余部位根本没有变化。想必很多准妈妈都想要知道原因，毕竟孕妇只是想要胎儿健康发育，并不想要自己变成大胖子。那么主要还是和这三个因素有关，然而好多孕妇并不知道。如果你正处于孕期，刚好全身都发胖得厉害，准妈妈可以看过来哦。

吃太多了

自从怀孕以后，身边的人都觉得孕妇就该是个胖子，很多老人认为孕妇吃得多，胎儿才能发育得好，以至于很多准妈妈就这样肆无忌惮胖下去。在生活条件差的年代，连孕妇都很难解决温饱问题，如今生活水平大有改善，基本上一日三餐就能满足营养需求。若准妈妈随心所欲地吃东西的话，往往容易导致营养过剩，多余脂肪会累积到全身各个部位，到时候胖成球也就不难理解了。

事实上，准妈妈没必要刻意吃很多东西，只要不挑食，一日三餐就能满足胎儿正常发育，若肚子饿的很快，也可以适当加餐，但一定不能吃太多，孕期管住嘴特别重要。对于大部分准妈妈来说，她们缺乏的并不是碳水化合物，为了“长胎不长肉”，孕妈要重点多吃高蛋白食物，以及适当补充维生素以及微量元素，比如补钙和补铁等。

自身的体质

除了上述提到的两个因素，还有关键的一个因素就是孕妇的体质。有些人就是不管怎么吃，吃多少都不胖；而有些人则是喝水都会长肉。怀孕后，这种情况也是存在的。因为个体差异的存在，有些孕妇吃很多也不长肉，有些则是不怎么吃就长胖了。在这里，我们建议孕期的饮食要注意均衡和科学，少吃油腻的食物，尽量以清淡为主。但是也不要为了控制体重而刻意的节食，这对自己和胎儿都不好。

孕期是否坚持运动

为什么你怀孕的时候一胖几十斤，而有的孕妈却只胖了肚子，其实这也是和孕期是否有坚持运动有关系的。有的孕妈根据自己的身体情况，制定了合理的运动计划，这样一来，孕妈能够更好的吸收营养促进胎儿发育、让胎儿发育得更好不说，摄入体内的多余的营养就会被消耗掉，孕妈的身体上反而不容易堆积脂肪。

脾虚、湿气重

湿气重的人大都是因为脾虚，脾是水分、废物、营养物质运输的场所，当脾虚了这些东西无法及时运输出现，就表现为湿气重，这个时候肚腩也会容易变大。