宝妈产后多久能碰凉水？不是30天，也不是42天，是这个时间

很多人都会认为坐月子是30天，但是其实真正的月子期是42天，有些宝妈在产后30天之后就开始毫无禁忌，开始恢复以前的生活了，其实这对身体还是有点不好的。尤其是冬天坐月子的时候，宝妈更是要注意自己的身体，即便是出了月子，有些事情宝妈还是不能做，比如碰凉水，要知道凉水对宝妈的身体有很大的伤害！

1.产后什么时间才能接触凉水？

很多宝妈都知道现在讲究的是科学坐月子，所以对这些细节也就不在意了，也许觉得不用凉水洗衣服，但是上完厕所洗个手用凉水是没关系，反正是一小会。但是其实产后碰凉水的正确时间并不是30天，也不是42天，而是建议在产后56天才可以接触凉水。因为宝妈在生产时会消耗大量的体力，也会失血过多，所以会元气大伤，身体会比较虚弱。可能有的宝妈身体会恢复比较慢，所以要等到56天以后再接触凉水，这时候的伤害是最小的。

2.过早碰凉水有哪些危害？

如果产后还没有完全恢复，这个时候身体的抵抗力还是比较差的，寒气是很容易通过手指的关节进入体内的，所以在日后就会出现高概率的关节痛、风湿病等疾病。就像老人们常说的一句话：现在年纪轻不觉得，等以后年纪大一点就会觉得了。确实是如此，如果过早地接触凉水，不仅会得这些疾病，甚至还会对宝妈的子宫有伤害，比如像宫寒等问题，等到宝妈的大姨妈恢复的话，可能还会有痛经等症状。

3.月子期有哪些注意事项？

卫生方面：产后宝妈的身体比较虚弱，所以宝妈就会很容易忽视自身卫生的清洁。其实宝妈在产后，身体会排出恶露等分泌物，宝妈更是要注意私处的卫生，每天都应该清洗一下，使用产妇卫生巾等，保持私处干爽清洁。老人们会说月子期间不可以洗澡，这种说法是不对的，如果宝妈真的不想洗澡，也可以用清水单独清洗私处。其实在产后一周就可以洗澡了，记得一定要淋浴，不可以盆浴。另外，产妇每天吃的东西比较多，所以也要注意口腔卫生，宝妈可以选择软毛刷，孕妇专用的牙刷，这样就不会伤害宝妈的牙齿了！

饮食方面：分娩时会消耗宝妈大量的精力，身体损耗会比较大，产后又要给宝宝哺乳，所以在饮食方面，一定要注意，多摄入蛋白质高的食物，还应该要注重营养均衡搭配，给身体补充营养！

月子期间对于宝妈来说是很重要的，一定不能马虎大意了。宝妈们，你们坐月子坐了多少天呢？都有哪些禁忌呢？