新手妈妈别交智商税，产后修复在家跟着医生做

前不久，出演过《白鹿原》、《以家人之名》的孙铱，用视频的方式记录下自己生产的全过程。在视频中，她羊水破了，在去医院的路上给自己打气；在产床上一次次用力，直到精疲力尽.....

然而，在这条视频之前，她的另一条视频道出了千万孕妈的真实心理感受。

在视频的开头，孙铱说：“在孕期，有一些玩笑是不可以开的，请这位宝爸管好你自己的嘴。”

也许有人会说，孕期激素的影响，孕妈妈们就会容易情绪波动。

然而激素影响是一方面，身体上的变化也是实实在在肉眼可见。

热搜上从不缺怀孕生产后还能光鲜亮丽的女明星，在她们身上，丝毫看不出怀孕带来的变化，仿佛女人生孩子就是这样全无痛苦艰辛。

即便是我们熬过了分娩这道鬼门关，产后的痛苦也是很多妈妈无法与人言说。

身材走样、妊娠纹、产后掉发、子宫膀胱脱垂、产后漏尿、胸部下垂等等这些情况，宝妈或多或少都遇到过。

产后各种身体的不适和身材的走样只有宝妈自己知道。作为旁人，只能在言语上理解和包容，而自己身体的健康还是要靠产后自己慢慢修复。

如何科学的进行产后修复？

产后身体上会有哪些变化？

那些常见的产后疾患要如何解决？

如何重建健康的盆底肌、腹直肌？

带着这些问题，我们邀请到上海同仁医院主治医生陈敖铮，以及上海华山医院康复治疗师朱俞岚，为我们系统解决产后康复问题。

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如果你是刚刚分娩，渐渐开始有一些产后的问题显现出来，那么不要犹豫。科学产后修复，我们还是听医生的。

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*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。

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