一年中这2个月不适合坐月子，容易落下“月子病”，但愿你没遇到

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！

最让人重视的还是坐月子，第一次当妈的人难免会有点担心，对于她们来说坐月子是很神秘的，因为她们经常会听到身边的人讲“坐月子不能洗澡洗头，不能吹风、碰凉水……”也有人说“坐月子可以洗澡、洗头，只要到一定时间注意水温就好，而且也要保持室内空气流通，不然还容易生病……”各有各的说法。

坐月子需要注意的事情的确很多，因为一不小心就容易落下“月子病”，所以宝妈们担心也无可厚非，一年中对于坐月子的人来说，这两个月是最“折磨”人的但愿你别遇上。

我们都知道月子期间产妇需要补充足够的营养，不仅有助于身体恢复，宝宝的口粮也会有保障。每年农历5-6月份是最热的时期，也是人们最容易烦躁、食欲不振的时间段。如果这个时期遇到坐月子，对产妇来说无疑是“雪上加霜”。

刚生完孩子产妇的身体很虚弱，需要吃营养丰富的食物来补充，更何况还要喂养宝宝。正常人看着桌子上的大鱼大肉会觉得没胃口，但产妇却不得不吃，就算再没胃口也要吃下去，只有这样才能有足够的母乳传输给宝宝，才能不会影响宝宝健康发育。

夏季炎热人们都喜欢吃生冷的东西来降温，比如：冰淇淋、冰镇饮料、冰镇西瓜等，也是吃烧烤和冰镇啤酒的时间。但是对于坐月子的女性来说，这些东西都是不能碰的，虽然有的产妇一时忍不住解了馋，但是对自身身体和宝宝的影响确实很大的，产妇切记“别图一时之快而后悔不已。”

很多网友吐槽：夏天没有空调就相当于要了一条老命。

那坐月子能吹空调吗？

答案：可以。

老一辈人的传统思想是：坐月子要躺在床上不能轻易走动、不能洗澡洗头、不能吹凉风、最好捂着过……

随着科学坐月子的方法普及，越来越多的人都知道，坐月子可以洗澡洗头的，但需要根据身体恢复的程度来进行，产后也需要适当的活动不然月子期间体重可是会有增无减的，可以活动的时间和活动量也需要根据身体的恢复程度来决定。

夏季坐月子时空调可以开，但是一定要把温度控制在26-27℃之间，这是人体最舒适的温度，如果相差太大会容易感冒，月子期间生病是非常忌讳的一件事，因为不能吃药（药性会通过母乳传递给宝宝）。

在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！