预产期到底有多准，提前或推后了肿么办？

准妈妈怀孕后，常被亲朋好友们问到“什么时候生？”的问题，想要准确地回答他们，首先就要算出预产期。有关预产期的那些事，准妈妈们了解多少呢？

* 预产期怎么计算？

1、根据受孕时间推算

如果准妈妈知道自己是哪天受孕的，这一天之后的第266天（第38周）就是预产期。备孕时关注排卵期的准妈妈，就可以用这种推算方法来确定预产期。

医生可以根据第一次超声波来推定一个预产期，而且，怀孕后越早做超声波检查，推算的日期就越准确。等到孕20周后，胎儿大小的天生差异会影响超声波的测量，这时用超声波推算预产期就不那么有用了。

3、根据末次月经推算

现在网上有很多在线的“预产期计算器”，只要输入末次月经时间，就可以快速地计算出预产期，操作起来非常简便。预产期计算的运算也很简单，准妈妈将末次月经的月份加9或减3，日期加7就可以算出预产期。比如末次月经是2019年1月1日，那么预产期月份为1+9=10，日期就是1+7=8，预产期就是2019年10月8日。

所有宝宝都会在预产期出生吗？当然不是！根据英国的一项调查，只有5%的新生儿刚好在预产期那天出生，约46%的宝宝会比预产期晚10天左右出生，另外还有28%会推迟两周甚至更长的时间。

所以，预产期只是提醒准妈妈宝宝要出生的时间范围，准妈妈不必把这一天看的那么准确。总的来说，到了孕37周，准妈妈就应该随时做好分娩的准备了。

* 预产期提前或推迟，如何应对？

1、预产期提前：保胎

在孕37周之前降生的胎儿，被称为早产儿。大量的研究表明，早产儿较之足月胎儿更容易出现健康问题。不过，随着现代医学的进步，超过80%的、孕满30周的早产儿都不会出现严重的长期健康问题或发育问题，准妈妈们不必太过担心。

但预产期提前的现象经常会发生，只有做好了充分的准备，才能避免全家人惊慌失措的场面。所以，进入孕晚期以后，准妈妈就要提前准备好待产包，如果在37周之前有任何临产症状，都应立即到医院保胎。

2、预产期推迟：适当运动

有的胎儿十分淡定，过了预产期还没有动静，倒是让准妈妈和家人焦虑不安。这时，准妈妈要适当的进行运动，多散散步或者多爬爬楼梯，给胎儿加把劲，但要注意的是，如果有任何不适的情况，都要及时就医检查，以免胎儿出状况；此外，过了预产期还没生的准妈妈，要更加积极地到医院监测胎儿的情况，如有必要的话，要配合医生进行药物催生，或采取其他有效措施。