怀孕期间如何预防妊娠纹

妊娠纹是很多妈妈都不喜欢的东西，但是这个又需要自己去面对，因为生孩子或多或少对自己的身体是有影响的。

要预防妊娠纹就要先认识它，人的体表从内到外有很多层，它们是皮肤、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱等。

正常情况下皮肤弹性纤维与肌肉保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当腹部膨隆到一定限度时，皮肤弹性纤维与下层肌肉开始伸长，弹性纤维发生断裂，肌腱也发生不同程度的分离。

皮肤表皮萎缩，真皮变薄，出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，逐渐褪色呈银白色，触之柔软并有陷入感，就形成了妊娠纹。

妊娠纹最容易出现在哪些位置呢？

因为腹围在孕期膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。

有什么好方法可以预防或者去除妊娠纹？

妊娠纹的产生与准妈妈体重增长过快关系很大。所以，要想避免或减轻妊娠纹，最好是避免孕期体重增长过快，避免皮肤过度拉紧使皮下纤维断裂。

还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期还应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。

除此之外还可以购买护理霜来预防妊娠纹的产生，涂抹护理霜也是有方法的：

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

每个妈妈都不容易，希望妈妈也能够爱自己，减少怀孕带来的伤害。