孕晚期保胎期间要注意什么？该怎么预防早产？新手妈妈建议收藏

现如今的医学技术比较先进，即使是7个月或者8个月的早产儿存活率也比较高，但早产儿的体质总归不如足月的婴儿好，因此孕妈妈在孕晚期要尽量避免早产的发生，尤其不能做可能会导致早产的事情。

1、 避免做过于危险的动作

许多看似普通不过的动作，但是对于孕晚期的女性来说却太过危险，比如下蹲、踮脚、登高等等，这些动作不但会挤压到胎儿，增加早产的几率，而且还有可能会发生意外，比如踮脚或者登高的时候，极有可能会摔倒，孕晚期摔倒则是一件特别危险的事情，不但容易引发早产，还可能会导致大出血。

2、 避免夫妻生活

孕晚期尽量不要进行夫妻生活，尤其是怀孕32周之后，因为在进行夫妻生活的过程当中，子宫会因为兴奋而出现收缩的情况，对于孕晚期的女性来说是非常危险的，很有可能会因为一时的疏忽而导致早产的发生。

3、 保持良好的作息习惯

孕晚期的女性还要保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，如果经常熬夜或者处于睡眠不足的状态，则会使身体处于过度疲劳的状态，这对于孕妇本身的健康以及宝宝的生长发育都是大为不利的，而且还会增加早产的几率。

4、 注意饮食

孕晚期的女性在饮食方面也要特别注意，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，其中不但富含身体所必需的营养成分，而且还富含丰富的纤维素，能够起到预防便秘的情况，因为在运力排便的过程中，也有可能会出现早产的情况。

5、 注意观察身体情况

孕晚期的女性随时随地都有可能会出现临产的症状，尤其是32周以后，因此孕晚期的女性要随时观察自身的身体状况，一旦出现不适感，则要及时到医院进行检查和治疗，避免因疾病或者其他原因导致早产的发生。

6、 减少外出的频率

孕晚期要减少外出的频率，避免劳累过度的发生，如果有必要外出或者逛街，那么则要在家人的陪同下进行，避免碰撞或者摔倒的发生，另外在身体条件允许的情况下，可以多爬爬楼梯，对顺产有很大的帮助。

7、 定期产检

怀孕28周之后每两个星期要产检一次，36周之后则每个星期要检查一次，可以及时了解准妈妈的健康情况以及胎儿生长发育和羊水的情况，不但能够预防早产的发生，而且还能够正确的决定分娩的方式。

温馨提示

孕晚期的女性除了要注意生活细节之外，也要保持良好的心情。如果过度紧张或者处于抑郁的状态当中，不但会增加产前抑郁以及产后抑郁的发生几率，而且还很容易导致子宫收缩，促使早产的发生，因此家属，尤其是准爸爸，要多和准妈妈沟通。此外在孕晚期要做好充分的准备，尤其要准备好待产包，避免在生产的时候出现手忙脚乱的情况。