【蕴福美】孕4月（13—16周）胎宝宝和准妈妈的变化

从孕4月开始，准妈妈终于度过了孕早期的危险，开始进入相对舒适、稳定、安全的时期了。孕4月胎儿重要的内脏器官基本上已经形成，相对于孕早期，胎儿此时发育的器官没有那么多，也没有那么密集，外界环境对胎儿的影响也变小了。从这个月开始，大多数准妈妈的早孕反应消失，胃口大开，“孕味”也越来越明显了。胎宝宝把你的肚子撑起来，圆鼓鼓的，充溢着满满的幸福。

一、胎宝宝变化

1、第13周 肝肾开始工作：

胎宝宝两眼之间距离开始拉近，肝脏、肾脏开始工作。此时胎宝宝已经能够聆听声音了，如果用手轻触准妈妈的腹部，胎宝宝就会在里面蠕动起来。

2、第14周 长指纹了：

胎宝宝的眼睑仍然紧紧地闭着。胎宝宝的肝脏开始工作，肾脏日渐发达，血液循环开始进行。最神奇的是，胎宝宝的手指上已经长出指纹了。

3、第15周 身上长出一层绒毛：

胎宝宝身上长出了一层细细的绒毛，会在妈妈肚子里做许多小动作，握拳、眯眼斜视、皱眉头、吸吮大拇指，这些小动作会促进胎宝宝的大脑发育。

4、第16周手指甲已经形成：

第16周的胎宝宝越来越有小模样了，腿的长度超过了胳膊，手指甲已经形成，手指关节开始运动了，骨头也开始硬化，呈现出暗红色。最让人惊喜的是，胎宝宝开始打嗝了，这是呼吸的先兆。

二、准妈妈变化

这个时期，准妈妈会发现别人注视的目光了，因为准妈妈的肚子已经大了起来，开始显山露水了。这是正常现象，不必遮遮掩掩地感到不好意思，可以理直气壮地接受别人的帮助。

1、准妈妈的感觉：

从现在开始，准妈妈会发现痛苦的孕吐渐渐消失，再过2个星期甚至更短的时间，准妈妈就彻底不会再感觉恶心了。

2、激素促使身体变化：

由于孕期性激素分泌增加，牙龈组织的血管扩张、敏感度增强，所以刷牙时牙龈会出血。有些准妈妈的腹部，从肚脐到耻骨会出现一条垂直的妊娠线，脸上也可能会出现黄褐色的妊娠斑。

体重管理

控制体重：

到本月末，胎宝宝会发育到身长12厘米左右，体重约70克，相当于1个橘子的重量。因为妊娠反应减轻，这个月很多准妈妈会出现体重增长过快的情况，有的甚至1个月就能长2-2.5千克。而正常情况下，应该是每周体重增加不宜超过350克，整个月不宜超过1.4千克。此时体重如果不加控制，会导致营养过剩或者巨大儿的出现。

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- 2022.03.18-

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