黄体酮不足，女人会有哪些异常变化？经常吃3种食物，或许有帮助

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黄体酮，可能很多人还是比较熟悉的，特别是对于正在备孕的女性朋友，如果查出自身有黄体酮不足的问题，医生会推荐大家先补充黄体酮，这是因为黄体酮其实也被称为孕酮，对女性的怀孕是很重要的一种激素。如果黄体酮不足，女性会有哪些异常变化呢？

1.经期异常：黄体酮不足，首先是会影响到女性正常的月经状态，如果黄体酮长期处于偏少的状态，女性会出现月经周期变短要有经血量变少的情况，而且经期的不适感会加重很多，如果你最近有这样的表现出现，可能就是以为你黄体酮分泌出现了问题。

2.难以怀孕：黄体酮也被称为孕酮，这是因为乳沟黄体酮分泌不足的话，女性卵细胞的生成就会受到影响，而且卵细胞的活性也会降低很多，这会导致怀孕困难的情况，而且如果怀孕了，还是黄体酮不足的话，这也会影响到受精卵的发育，导致流产的问题出现。

3.出现异味：黄体酮不足的女性，经常会伴随一些异味，这是因为黄体酮不足之后，女性会分泌一种咖啡色的分泌物，这种分泌物带有较大的异味，会给女性朋友带来一些困扰。

以上就是黄体酮不足可能会发生的一些异常变化，那有没有办法改善呢？其实只要大家在平时的饮食当中多注意一些， 还是能够起到不错的帮助的，今天就给大家介绍几种能够补充黄体酮的食物。

1.豆类：豆类当中含有较为丰富的维生素E，这种物质能够促进我们体内黄体酮的分泌，而且大豆当中含有的大豆异黄酮本身也有增加黄体酮的作用，所以经常食用豆类是不错的选择。

2.玉米：玉米当中也含有丰富的维生素E，大家可以配合大豆类食物一起食用。

3.猕猴桃：猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及维生素E，其中维生素C能够提神给我们的免疫力以及自身的代谢能力，自身素质提升了，黄体酮水平自然也就回升了，所以对于黄体酮也有一定的促进作用。

以上就是一些关于黄体酮的知识，希望能够给大家带来一些帮助。