忠告：产妇坐月子，只要不碰4样东西，就不会染上月子病

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

坐月子太重要了！很多人不在意，但看了很多过来人，你就彻底明白了。怕冷、怕风、出虚汗、动不动生病、关节疼痛、妇科病，各种难受，可以说，各种各样的月子病，困扰着很多产妇，甚至伴随着她们一生！

虽然坐月子需要注意，但总结起来，导致月子病的原因，也就简单的几个方面。准确的说起来，可以用4个字来概括。产妇坐月子，别碰这4样东西，不会染上月子病！

1、第一样东西——一个字：冷！

宝宝出生以后，产妇的身体发生了巨大的变化，甚至可以说整个机体内环境处于虚弱和紊乱状态。一点很小的刺激，对于产妇来说，危害可能放大数倍。关于冷字，吹冷风、碰冷水、吃冷饭，是三大重点伤害！

坐月子期间，不要外出，尤其是冷天，不能吹冷风，风扇也不行，空调冷风更不行。不要碰冷水，防止寒气入体，凝郁成结。同时，吃饭一定要吃热饭，能进口就行，不要吃半温不凉的，更不能吃冷的。产妇做到这些，应该不难吧。

2、第二样东西——一个字：脏！

产妇身体非常虚弱，抵抗力也非常低下，不能经受病菌的侵入。讲究卫生，是产妇要做到的重要方面。尤其产后在排恶露，里面含有众多的细菌，一定要及时清理，保持干净。擦洗身子，勤换衣服，衣服常洗，被子勤晒。烧开水以后，等稍微冷却一下，变成热水擦洗，避免很多细菌。这个，是避免以后染上妇科病的重要方面！

3、第三样东西——一个字：累！

坐月子期间受累过度，导致染上月子病的太多太多了。一些没有家人照顾的产妇，一个人承担了照顾宝宝的责任，甚至还要照顾家庭。洗衣做饭、照顾宝宝，不得休息。本来这时候产妇就很虚弱，坐月子应该被别人照顾，结果反过来还要照顾别人。抱孩子、哄孩子，都需要很大的体力，站着、坐着太久，都会出问题，将来腰疼的产妇，很多跟累的有关系。

4、第四样东西——一个字：熬！

睡眠是最好的休息和恢复，产妇的身体需要休息，子宫也需要休息，通过睡眠，可以补充体力，维持良好的精神状态，慢慢就恢复了。但现实中，有些产妇因为照顾宝宝，白天宝宝哭闹、夜里孩子不睡，折腾的筋疲力尽，但没有婆婆帮手，导致坐月子期间几乎要崩溃了。可以想象，这种状态，身体不能正常恢复，留下很多后环，也埋下了月子病的根源。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！