如何缓解不孕带来的压力

压力和不孕症

研究发现女性的压力水平与女性怀孕所需的时间之间存在相关性，美国试管婴儿医生发现当女性开始尝试怀孕时，与压力相关的激素水平最高的女性患有不孕症的可能性是压力最低水平女性的两倍。

如何面对不孕症

处理不孕症确实很困难。在许多情况下，不孕夫妇身边都是很容易怀孕的朋友家人。即使是面对同事或看到孩子也会引发嫉妒，愤怒或悲伤的感觉。频繁的就诊可能导致工作缺勤，工作就会有压力，特别是如果你还需要去找请假的借口那更是产生压力。即使是性生活也可能成为不孕夫妇压力的源泉，因为他们开始将性与失败联系起来。治疗费用通常会成倍地增加，种种这些压力，导致大多数经历不孕症的人都会感到烦躁和悲伤。

为什么学习应对技巧?

学习应对压力的技巧有助于提高美国试管婴儿治疗成功率和整体生活质量。应对技巧降低了悲伤和焦虑的感觉。它们还降低了患者们中途退出治疗的可能性。

在开始不孕症治疗之前抑郁的女性更有可能在一个失败的美国试管婴儿周期后就退出，从而限制了她们怀孕的机会。

然而，大量研究表明，学习特定减压技能的女性患焦虑和抑郁的风险较小，并且怀孕率明显较高。

如何管理压力

增加控制感通常有助于降低压力水平。一些重新获得生活控制感的建议包括：

社会支持：不孕不育可能是孤立的，特别是如果你不愿意别人知道你不孕症的情况下。在这种情况下与患有同类型症状的其他女性沟通联系是非常宝贵的。