4种食物1味茶，预防妊娠高血压

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孕期高血压严重会引起孕妇胎盘早期剥离、产妇凝血功能障碍，导致胎儿早产或窒息，必须引起重视！

目前西医无法确定妊娠高血压的成因，但有研究指出遗传因素、长期精神紧张、慢性高血压、糖尿病等是妊娠高血压的诱因。

中医则将妊娠高血压归为“子肿”、“子眩”、“子痫”等病症范畴，与脏腑功能失调有关，脾虚、肾虚或气滞会导致肿胀，阴虚或脾虚肝旺会造成眩晕。

在调理中以平肝潜阳、补益肝肾为主，之后我会专门出一篇调理妊娠高血压的文章，给大家科普一下中医的调理方子。

因为孕妇用药受到较大的限制，因此妊娠高血压防重于治！

今天重点讲妊娠高血压的日常预防！

1. 菠菜：钙、钾元素丰富，经过焯水处理后，草酸含量低，不会妨碍钙的吸收利用，对胎儿的骨骼发育和预防孕妇骨质疏松十分有益，对预防孕期高血压等问题也有很大好处。

2. 芹菜：纤维较粗，富含维生素c、烟酸及膳食纤维等，有镇静降压，清热凉血等功效，妊娠高血压患者常吃芹菜，能够有效缓解相关症状。

3. 鱼：鱼肉属优质蛋白，含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇含量，从而起到降低血压的效果。

4. 苹果：含有大量的维生素c、维生素e，有助于动脉血管软化、降血脂，能有效改善高血压动脉硬化现象，使血压降低。

5. 菊花茶：清热解毒、降血脂、降血压，菊花茶能够扩张血管加快血液流动，减小流动血液对血管壁的压力，有很好的降压效果。但是菊花属于凉性！脾胃较弱者可以搭配枸杞等祛寒，防止腹泻或肠胃。

吃什么易得妊娠高血压？

酱菜等腌制食品、动物内脏、油炸食品等高油高盐食品！

此外，还需定期监测血压，有血压异常、水肿严重的情况及时就医。

我是@中医李明，您身边的心内科医生，有关心内疾病的问题可以在评论区或后台留言，我会给大家耐心回复！