产妇满足四个条件，分娩路上会畅通很多，有两种人最利“陪产”

文 | 幸孕姐

临近分娩，很多产妇都想知道，自然分娩需要历时多久，而事实上能否顺利分娩、分娩时间的快慢取决于四大因素，如果产妇在四点上做到位，能加速分娩——

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一、影响分娩速度的四大因素

1、产力

顾名思义，产力就是产妇将胎儿及其附属物从子宫内分娩出的力量。

在正常的情况下，产力是促进分娩的主要动力。只有在正确的时间段产妇正确的发力才能保障产程顺利进行，运用好的话可以加快产程。

产科医生指出要点有三：其一，在阵缩时，深吸一口气，使劲向下屏气，等待阵缩结束，然后慢慢停止下来；其二，阵缩过后，产妇需要安静休息，蓄精养神，恢复体力，待下一次阵缩时再用力屏气；其三，用力的方法与平时大便时相同。

2、产道

产道是胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分。其中骨产道中骨盆对分娩的影响相对较大。常言道女人屁股大好生养，其实准确的说应该是骨盆。如果它又窄又深的话，那孩子就不容易分娩；如果是又宽又浅的话，那孩子生起来就容易得多。

3、胎儿

胎儿的大小、胎位也会影响到分娩的快慢，如果胎儿比较大或者是存在胎位不正的情况，那么在下降的过程中，胎头可能会卡在骨盆处，很难顺利通过，致使产程延长。反之，如果胎儿大小合适，且胎位比较正，那么产程就会顺利很多。

4、产妇的精神心理因素

据大量临床数据表明，产妇的良好精神心理状态更有助于其分娩，且可有效的降低产后各种并发问题，对产妇的长远个人身体情况的维护有着积极的作用。

有两类人能够给产妇良好的鼓舞，让产妇精神放松下来：

第一类：医务人员。已被证实的拉玛泽减痛分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法，能明显缩短产程。此方法是在医生的指导下让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够在产痛和分娩过程中保持镇定，从而达到加快产程并让婴儿顺利娩出的目的。

而且根据最新的临床研究数据表明：医生与孕妇之间建成信赖关系，可以减低了孕妇对生产时的害怕，医生在产程中对孕妇的鼓励以及正确的引导可以有效的提高生产效率，加快分娩时间。

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第二类：家属。家庭往往是一个女人的精神支柱。所以产前家属尤其是丈夫，应给产妇更多鼓励，提前准备好产时、产后的各种用物，让产妇无后顾之忧。最重要的是要家庭关系和谐，这样产妇才可以身心愉悦的“上战场”。

此外，产妇的体重多少、年龄的大小对分娩时的快慢有较为直接的影响。

二、正常的分娩时间应该是多久？

在医学上，总产程是指从规律宫缩至胎儿胎盘完全娩出为止，临床上分为3个产程：

第一产程：从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米)，初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。

第二产程：从宫口开全到胎儿娩出，产妇平均约持续2小时，经产妇一般数分钟即可完成，也有长达1小时者。

第三产程：自胎儿娩出直至胎盘娩出。约需5—15分钟，不应超过30分钟。

综上所述可知一个正常的总产程大概需要7—15个小时。（JPP）