女人生产完一周内，这三种行为不要有，对自身和宝宝都不好

十月怀胎，作为一名妈妈，最期待的就是即将到来的宝宝。刚经历完分娩的新晋宝妈，可谓是元气大伤，必须得坐月子。而月子期间，也有黄金期，就是女人生产完的一周内。在这一周内，是女人最虚弱的时期，调理得好与不好，不但和产妇的恢复有关，还和宝宝有很大的关系。

产妇生产完忽略了饮食禁忌，导致堵奶，高烧不退

小敏是剖腹产，手术后医生说只能喝点汤水。家人一来为了小敏赶紧恢复，二来为了早日产奶，便给小敏准备了三种汤：鲫鱼汤、腰花汤、骨头汤。因为当时只能喝汤汤水水，一会儿就饿了，所以小敏喝了很多。后来通气了，逐渐能够吃点流食，这三种汤也没有断过。加上护士说，新生儿尿尿不多，是由于奶吃得太少了，于是家人又继续给她补汤。

到了第4天，小敏忽然发高烧，这下可把家人给着急了。医生来了之后，说是急性乳腺炎，产妇堵奶了，胸都跟石头一样了，家人都没有发现么！因为小敏必须得挂水，所以才刚4天的新生儿，必须喝配方奶粉了。

堵奶，相信很多产妇都不会陌生，只是为什么新产妇只是喝了些普通的补汤，就堵成急性乳腺炎了呢？

女人生产完一周内，这三种行为不要有，对自身和宝宝都不好！

1、先大补，后通乳

很多家庭都会潜意识里觉得，产妇只要能开吃，那么就要开始大补。首先，不能大补，其次，更不能先大补，再通乳。

影响一：增加产妇恢复难度

产后的宝妈，肠胃功能不如平时完好，如果食用过多的油腻、滋补的食物，只会增加肠胃的负担，造成消化不良。而且这些油腻的汤汤水水，也会让产妇的身材难以早日恢复，脂肪大量堆积。

影响二：堵奶

家人都希望宝妈能够奶水多，所以给产妇喝一些发奶的汤水。只是一来，新生儿的胃口真的很小，并不需要喝太多的奶；二来，如果产妇“奶路”没通，那么这些滋补产生的奶水，便会“堵车”，无法顺利排出，形成堵奶。严重了，便会有炎症、发烧。

相信很多宝妈，可能生娃的时候没有哭过，但是堵奶后通奶时，会哭得一把鼻涕一把泪。

影响三：宝宝受影响

就如同上述故事中的宝妈，她也很想让宝宝都吃自己的母乳，奈何因为不知道先通乳，还喝了那么多大补的汤，才造成自己高烧，从而无法给宝宝喂奶，只能喝配方奶。

其次，即使宝妈能够继续喂奶，食物中的油脂也会通过奶水，传给宝宝。宝宝的肠胃系统还很脆弱，经受不住这样的“大补”，会出现腹泻、消化不良等症状。

2、久卧

很多人会认为，产妇生产伤了元气，所以需要“静养”，要卧床休息才会更快的恢复。长期久卧，不但不会让产妇恢复快，反而会使恶露难排尽、子宫和盆底肌恢复慢，若是整个月子里都久卧，还可能会出现尿失禁等后遗症。

对于顺产的产妇，生产完12小时就能够下床适当运动，剖腹产的产妇，在拔了尿管，一般是在3天内，就可以下床开始走动了。不过，下床运动时间都不宜过长。

3、沾到“凉气”以及 “捂”过头

产妇是最忌讳“凉气”的，这个凉气，不只是凉风，也包括冷水。产妇身体比较虚，抵抗力也略差，凉气的侵袭，会导致自己气血不顺，出现恶露不尽、小腹坠疼、关节疼痛等各种身体上的不适。

不能沾到“凉气”想必很多产妇及家人都知道，很多人在此时又容易犯另一个错，就是“捂”过头。产妇其实也挺尴尬的，身上出着虚汗，会觉得有点热，但不得不盖着被子，脖子以下都遮得严严实实。尤其是在夏天，接近40度的温度，有些家庭不但不开空调，还盖个小被子，这只会让产妇中暑，甚至会让身体器官受到损伤。而且过度捂，在产妇起身后，反而更容易沾到凉气。

坐月子其实相比于生娃，更辛苦、更难，尤其是这前一周，是重中之重。若是月子做好了，那么一切顺遂，若是前一个礼拜就犯了以上三类禁忌，吃苦的可不止产妇，还有宝宝。女人生产完一周内，以上三类禁忌不能碰，对恢复有碍不说，还影响宝宝。

以上禁忌，你们月子里有碰吗？分享你的故事一起讨论，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！