都说女人生完宝宝坐好月子就可以脱胎换骨，该如何抓住这机会呢？

坐月子对于女人太重要了，同时也是女人改善身体的好机会，如果月子没有做好，落下什么月子病，严重影响以后的身体健康。虽然现在坐月子不向以前那样有很多禁忌，但坐月子有些禁忌我们还是得知道的。那今天我们就来讨论一下坐月子的一些注意事项。

一、生完宝宝要多休息，保证好充足的睡眠。生完宝宝，宝妈此时体质比较弱，建议多躺床休息，平时多睡觉，保证好的睡眠。

二、注意卫生。传统的坐月子是不让洗头洗澡，现在生活条件提高了，宝妈可以刷牙洗头洗澡，切记一定要用温水，保持室内温度，不让自己着凉就可以。

三、少看电子产品。坐月子期间宝妈很无聊，都会看电视手机来打发时间，长时间的看电子产品，容易造成眼部疲劳，甚至导致眼睛流泪，这些都对健康不利。

四、房间保持通风。早晚要各开一次窗，保持室内的空气流通，宝妈只要不对着风吹就可以了。不管夏天和冬天开空调，产妇一定不要对着出风口，最好在空调上装个空调挡风板。

五，收腹束身套装

首先就是收腹束身套装。我们都知道，产后宝妈的身材会发生一些变化，比如胸部下垂、身体发胖，当然最严重的还是宝妈腰腹部以及骨盆处的变化，不光肚子上会累积起来一圈圈的赘肉，还会变成“大屁股”，整个人看起来就像是个梨形一样，十分影响形象。如果想及时改善这种体态，宝妈就要提前准备好收腹束身套装，也就是收腹带，加强型收腹带，以及骨盆带，然后在生产过后按照医生叮嘱使用，科学束身，腰臀部双管齐下，让宝妈早日恢复产前好身材。

六、饮食以清淡为主。月子期间不要大肉大荤，应该多吃一些流食食物，例如小米粥，保持营养均衡。

七、适当的下床活动。宝妈在坐月子期间以躺在床上休息为主，每天也要下床适当的活动活动，这不仅有利于恶露的排出，同时促进肠道蠕动，帮助消化，有助于身体的恢复。

总之，坐月子期间宝妈一定要保持心情舒畅，好的心情是做好月子的关键。