传言中坐月子都不能干的事情？你干了吗？

导读：传言中坐月子都不能干的事情？你干了吗？

据悉一位武汉的宝妈因为坐月子的时候长期卧床，从而导致下肢静脉曲张。那么有些宝妈在坐月子的时候该怎么做呢？是不是应该听传言中坐月子的时候不能洗头发，难道这是真的是真的吗？看看妇产科医生是如何解答的。

1，坐月子的时候要长期躺床上吗？

传统观念中女性在坐月子的时候只要长期的卧床。并且无论是夏天还是冬天，孕妇都要比常人穿的厚的多。甚至在夏天宝妈也要穿长袖。其实长期卧床是不正确的。无论是任何人，我们都知道长期卧床会导致身体机能下降，器官和骨骼肌的代谢负荷降低，并且功能下降。所以我们都知道不用则退，用进废退的道理。所以长期卧床对身体的危害还是比较大的。

建议：可以根据产后修复班，买一个瑜伽垫做一些瑜伽动作，这样多运动才有助于减肥。

2，坐月子期间不能洗头发和洗澡嘛？

事实上是可以洗头发和洗澡的。我们传统的不能洗头发和洗澡指的是洗过之后不能立即干燥，导致寒风进入身体包括一些脏污的物品进入体内。但是现在不能用盆浴，可以进行简单的清理干净，对于恶露来说可以在 4到6周的时候清理干净。要特别注意的是不能对于伤口处进行特别的清理，也特别注意伤口的愈合。

3，坐月子要清淡一些

口味清淡是有益于伤口的愈合，由于宝妈在坐月子期间伤口未愈合，从而导致不能够吃油腻的食物。所以宝妈一直都认为比较清淡一些是比较好的。但是要特别注意清淡不是不能吃盐，而是少吃盐。尤其是坐月子期间宝妈出汗比较多，这就容易造成电解质的缺少，所以及时补充能量，并且补充盐分是必要的。

4，坐月子是闷出来的吗？

对于宝妈来说，坐月子的时候由于身体发育迟缓，各种机能也比较缓慢。那么坐月子的时候就是需要通风来缓和一下空气的。由于宝妈在产后情绪不稳定，并且产后身子虚弱，所以不能吹风。但是室内的空气还是要及时更新的。避免出现细菌大量滋生。并且在夏季比较炎热的时候，尤其是三伏天，如果不通风的话可能会导致空气流通不畅，并且在夏季的时候要注意吹空调风不能直接吹到身子上，而是要隔绝身子和空调风，保持室内空气流通。

5，产后刷牙

产后要刷牙，并且也应和平常的刷牙次数一样，并且在平时刷牙的时候要用温水浸润过牙具，用温水刷牙能够让牙齿适应温度，减少对牙齿的刺激。保持牙具的干燥。

看了这些内容之后，宝妈有没有一些感悟呢？这些小小的建议或许是平常都会遇到的事情，只要能够渐渐适应坐月子，并且保持心情的舒畅，那么对于身体恢复的帮助还是比较大的。